話したり、何かやったりして
突然ふとあれって思って
ワタワタもする
あ、これ全部自分ですw
そしたら何度でもまた落ち着いて、リラックスして
安心する自分の真ん中に戻ってくればいい
自分は逃げないからw
これはメキシコで出会ったかえるちゃん
ゆるくからだを動かしながら感情も解放していくようなマインドフルネス要素を含んだストレッチクラスをZOOMを使ったオンラインで行います。
どちらもヨガマットほどのスペースがあれば充分です。スマートフォン、タブレットなどからも参加できます。(ZOOMでは最初と最後だけでも顔出しをお願いいたします)
ZOOMのやり方や方法はお申し込みいただきましたら
ご説明させていただきます
お試しクラスでお試し価格でやらせていただきます✨
4月9日(木) 20:00〜20:30①
4月10日(金) 13:00〜13:30②
4月11日(土) 11:00〜11:30 ③
料金: 800円
ゆったり、リラックスしながら動いていきます
運動できるできないに関わらずどなたでも参加できます
アクティブクラス
4月12日(日) 13:00〜14:30 ④
時間制限の関係上、途中休憩、ZOOMへ再入場していただきますのでよろしくお願いいたします。
また終了後にフィードバックをし合う時間を設けます
料金: 1,900円
心拍数を上げてしっかり動きながら感情解放もしていくアクティブなクラスです
お申し込み方法:
メール、FBメッセンジャーもしくはDMからお願いします。
メール: sseednoriko☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
お名前、ご連絡先、参加ご希望日時(番号)をお知らせください。
こちらからミーティングID、お支払い方法をお知らせいたしますので、上記のメールが迷惑メールにならないようご確認ください。
お支払い完了を持ちましてご予約とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
クラスは随時アップしていく予定ですのでご興味のある方はチェックしてください
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ストレッチクラス、ボディワークなどZOOMを使ってオンラインでのプライベートクラスも承っております
ご自身の深く感じる部分をどのような表現で表すのかいいのかじっくりと動き、また対話をしながら見つけていきます。終わったらフィードバックする時間もとりながら、ご自身を振り返っていただきます。
先着10名様モニター価格で5,000円にて
募集いたします
お時間は2時間程度
本当に必要な方に届きますように
お申し込み方法:
メール、FBメッセンジャーもしくはDMからお願いします。
メール: sseednoriko☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
お名前、ご連絡先、参加ご希望日時を３つほどお知らせください、そこで調整させていただきます。
こちらからミーティングID、お支払い方法をお知らせいたしますので、上記のメールが迷惑メールにならないようご確認ください。
お支払い完了を持ちましてご予約とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
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さいごに
自分で未来を創造する
そんな子どもたちがたくさんいます
私はそれを上手く引き出するようなクラスやワークショップをしています。
そんなことをやってみたいと思う方、ご興味のある方はお友達登録をしていただけると幸いです。
もう少し先になったらオンライン講座という形式で私の知っている知識や方法を共有していきたいと思っております。
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