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【 秋のデトックス 】@名古屋暮らし
長い夏が終わり、その疲れは自然と出てきました。下痢に始まり、鼻水とくしゃみ、発熱、咽喉の痛み。1日おきに違う症状が次々とカラダに現れては、すっと出ていくという4日間でした。
特に薬は飲まず、精油（ペパーミント、スウィートオレンジ、ラベンダー）やハーブティーなどでセルフケアをしながら過ごし、心身軽やかに回復しました。
季節の変わり目は、Detox（毒出し）の時期。ひとつの季節に働き続けたカラダは、これまでに溜まった疲労などの毒素を外に出すという考え方があります。
なるべく自然な状態に身をまかせ”症状を止めずに出す“をこころがけています。
万能薬とも言われるりんごは、カラダの余分な熱を冷まし潤してくれました。北米の甘酸っぱいりんごやサイダーミルを思い出します。
心ゆたかな秋になりますように。
Time for fall detox.It is important to get rid of summer fatigue without stopping it!
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