夏のカラダとヨガ。
季節とともにある私たちのカラダ。
夏は心臓の季節と言われ、これまで心臓が働いて溜まった毒や疲れを吐き出し始めます。
毒素を外に出して心臓を治そうとするそうです。
毒素は汗という形で出てきますので、夏の暑さは汗をかくために大きな役割りを果たしているのですね。
夏にできるだけカラダを使って汗をかく。
朝早く起きたら軽く体操してみる。冷房をつけずに、部屋を掃除してみる。通勤で歩く距離を少し足してみる。庭やベランダで夏の植物を育ててみる。
日々の生活の中で自然と汗をかく時間をみつけて楽しんでみようと思います。
【オンライン講座】
少人数制グループレッスンご予約受付中♪
『オンライン乳ガンリハビリヨガ』
その日の症状に合わせ、
自分に優しく向き合う時間。
7/13 水14:00-15:00
8/10 水14:00-15:00
『オンラインヨガ&バレエエクササイズ』
やさしい音楽に合わせてカラダを気持ちよく
動かし、ココロ踊るひとときを♪
7/27 水10：00-11：00
8/24 水10：00-11：00
『オンラインプライベートレッスン』
その日の体調や症状に合わせてじっくり
心身を整えていきます。日程はご相談ください。
【受講料】
◆60分グループレッスン
1レッスン ¥1,500
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8レッスンチケット ¥7,200
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ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ
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