自分の足で立ってみる

実はわりと流されやすい私。

人の意見に左右されたりして
自分の気持ちや考えが
よくわからなくなることがある。

そんな癖がある私だけど
自分で自分たらしめていることがあって、
それが踊りなのかなって思う。





踊るとき、地面と足がお友達になって
地に足のついた状態になる。

裸足で地面を踏みしめる時
そこに生き様が現れるのかもしれない。

ぐらつく時には何かしら原因がある。
自分の人生を生きていないときには
軸がぶれてしまうのかもしれない。

踊っているとそんなことが如実に感じられる。





「でも、だって、自分なんか」

人間だからそう思うこともあるけど。
そう思い続けているうちは
踊っててもフラつくし
足元がおぼつかない感じがする。

何かにすがっていないと
立っていられないのではないか？
そういう自己不信みたいなものが
踊りに現れたりする。





それでも踊り続けることで
見えてくるものがある。

自分の足で立つ、
ということを繰り返すうちに
少しずつフラつかなくなる。

その過程で自信が出てくる。

何かに依存していなくても
自分が保てるという感覚が
五感を通じて身体が理解してくる。

頭じゃなくて感覚として
わかってくる。





自分の意思とか気持ちとは向き合わず
他人の言うことを鵜呑みにしたり
ただ聞いている方が
楽なのかもしれないけれど

自分の踊りじゃなくなっちゃうよね＾＾




逆に。

自分で立てるってわかってると
つまずいて誰かが手を貸してくれたとき
躊躇せず感謝しながら
その手を取れるんじゃないかな。






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■Basic レッスン　4月
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

踊りの基礎からお伝えいたします。

踊るうえで大切なことを、
通常のベリーダンスのレッスンとは
違った切り口からお伝えしていきます。

軸をとって立つこと、歩くこと、回ること、空気感の作り方。

こうした基礎はベリーダンスでなくても
どんな踊りにも必要なこと。

振り付けを覚えるだけのレッスンなら
どのお教室でも良いかと思いますが、
身体の使い方に集中していただくため、
ここでは短いコンビネーションを扱っていきます。

コンビネーションの一連の動作で
身体のスムーズな使い方が無理なく
馴染んでいくように組み立てます。

踊っていて動きがスムーズに流れにくい。
空気感がつかめない。
ぎこちなさや無駄な動きにお悩みの方におすすめです。

・内容：立ち、歩き、ターン、手の扱い方、重心移動、ストレッチなど
------------------------------------------------------------------------
日　時：
2015年5月15日（金） 12:00～13:30
2015年5月23日（土） 12:00～13:30
会　場：
〈レッスン〉スタジオワークル渋谷　　
http://www.studioworcle.com/shibuya/map
------------------------------------------------------------------------
定　員：４名（定員になり次第閉め切らせていただきます。）
参加費：￥3000（レッスン代）
------------------------------------------------------------------------
【お申込み】
こちらのフォームへご登録ください。
後ほど詳細をご連絡させていただきます。

５月 レッスンスケジュール

踊りの基礎からお伝えいたします。

踊るうえで大切なことを、
通常のベリーダンスのレッスンとは
違った切り口からお伝えしていきます。

軸をとって立つこと、歩くこと、回ること、空気感の作り方。

こうした基礎はベリーダンスでなくても
どんな踊りにも必要なこと。

振り付けを覚えるだけのレッスンなら
どのお教室でも良いかと思いますが、
身体の使い方に集中していただくため、
ここでは短いコンビネーションを扱っていきます。

コンビネーションの一連の動作で
身体のスムーズな使い方が無理なく
馴染んでいくように組み立てます。

踊っていて動きがスムーズに流れにくい。
空気感がつかめない。
ぎこちなさや無駄な動きにお悩みの方におすすめです。




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■Basic レッスン　4月
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・内容：立ち、歩き、ターン、手の扱い方、重心移動、ストレッチなど
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日　時：
2015年5月15日（金） 12:00～13:30
2015年5月23日（土） 12:00～13:30
会　場：
〈レッスン〉スタジオワークル渋谷　　
http://www.studioworcle.com/shibuya/map
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定　員：４名（定員になり次第閉め切らせていただきます。）
参加費：￥3000（レッスン代）
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後ほど詳細をご連絡させていただきます。

踊れる身体作りの基本とは

ここ１ヶ月ほど、
コンテンポラリーの巨匠から
なんと、マンツーで教えを乞うている。

ここでのマンツーっていうのは半端ない緊張感です。
（ご縁のあるコンテの先生は皆さんマエストロですが。）


きっと払っている金額以上のものを
私はいただいていることでしょう…。

教えてもらえることは山ほどあって
私も時間いっぱい図々しく
いろんなことを質問しまくってる。

マニアックな質問があふれ出します（笑）
こんなに贅沢な時間ってないわ～。





何て幸せなの…





この方に教えていただいてからというもの
身体の声をキャッチできる感性が
帰ってきた感じがします。

指導してくれる時
いつでも身体の内側に意識が向くように
丁寧に誘導してくれるのです。

身体の声というのは、
いつでも身体の内側を感じていられて、
イメージできること。

自分が今どんな動きをしてるのかを把握できる、
そんな状態だと思います。





これ、当たり前だと思いますか？
私はそうでもないなって思いますよ。





だいたい大人になると
なんでも頭を使って考えてから
行動するクセがつきます。

頭を使って考えて動くと
その分時間がかかります。

それだと曲に置いていかれちゃうから
頭を使うことは少しお休みして。

いつでも身体の内側を
感じられるようにしておきます。

それは自分の身体の軸であったり
筋肉や骨を感じるチカラとでもいいましょうか。
今使ってる身体はどの部分なのか。
どんな筋肉をどの程度動かしてるのか。





それを考えるのではなく瞬時にイメージする力です。





そうすると、
これからやろうとしている動きを
ぱっとイメージするだけで
瞬時に身体が反応してくれて
動きを再現しやすくなります。

ダンサーが振り付けを教わる時に
見たままを覚えていくというのは
こういう感覚を使っていると思います。

だから頭で考えるクセがある人は
なかなか覚えられないし、
理解にも時間がかかってしまうわけです。

頭で考えることとイメージすることは
似てるようで違います。
全く頭を使わないわけじゃないけれどね。




この感覚って、子供の頃は何も意識しないでも
わかっていたものだけれど。

大人になるにつれて雑念が多くなり、
鈍っていったのだろうと思います（汗）

一番わかりやすく聞こえる身体の声は
「痛み」ですかね( ´Д`)y━･~~

「あなたの身体の使い方、間違ってますよ～」
っていうメッセージ。
これなら大人でもわかるでしょう…

とは言ったものの、
ストレスMAXで社会人やってた時は
大分マヒしていた気がしますが。




踊れる身体作りの基本は、
子供のような身体の使い方を
目指すことなのかもしれませんね。

時計の針よ、戻れ～( ´ ▽ ` )ﾉ　っと。