肉離れ日記(12)

ようやく…

左足の腫れとむくみがほぼ無くなりました🦵✨

けど…

筋肉が無くなりすぎて、

右足が太い💦

そして…

先日は高野山に行ってきたわけですが、

久々の早起きで寝不足で、

電車で爆睡して…

お見事に内蔵がびっくりして、

いつもの動きをしてくれず…

食べるものもいつもと変わらないのに、

1kg太りました😅

(ビタミンと水分不足！反省🙏)

前夜は、早起きせなあかん！！

と、1時間ごとに目が覚めてたから余計ですね…笑

睡眠大事😪💤

翌日は

昼に椅子シェイプアップ体操と体幹ピラティスの代講して、

ダンス療育レッスンして、

夜は久々のストリートダンスクラス‼️

左足使えないので、

チェアダンスしましたー💃✨

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肉離れ日記(12)〜踊れる方法を考えた〜