肉離れ日記(12)
ようやく…
左足の腫れとむくみがほぼ無くなりました🦵✨
けど…
筋肉が無くなりすぎて、
右足が太い💦
そして…
先日は高野山に行ってきたわけですが、
久々の早起きで寝不足で、
電車で爆睡して…
お見事に内蔵がびっくりして、
いつもの動きをしてくれず…
食べるものもいつもと変わらないのに、
1kg太りました😅
(ビタミンと水分不足！反省🙏)
前夜は、早起きせなあかん！！
と、1時間ごとに目が覚めてたから余計ですね…笑
睡眠大事😪💤
翌日は
昼に椅子シェイプアップ体操と体幹ピラティスの代講して、
ダンス療育レッスンして、
夜は久々のストリートダンスクラス‼️
左足使えないので、
チェアダンスしましたー💃✨
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