肉離れ日記(13)〜練習あるのみ〜
2023-7-28
やっと皮下出血班が消えました🫡✨
3週間と3日💦
早いのか遅いのか…👀💦
そして、
肉離れを起こして17日目から電車通勤をはじめて、アミノ酸摂取をプラスして…
あれよあれよと出来る事が増えてきました🙆♀️✨
日に日に歩き方が普通に近づいてきた！
アイソレーションの時に少し股関節が曲げやすくなった！
足を開けばちょっとだけダウンとアップのリズムがとれるようになった！
足踏みが出来るようになった！
仰卧位で膝を抱えて胸につくようになった！
少しずつですが、リハビリの成果は出てるのか？🧐
ピラティスインストラクターの試験にも合格したので、
しっかり治して、
ボディーメイクのパーソナルレッスンも9月から受けられるように準備します❣️
出来ない時に出来る事。
最大限に経験を有効活用するぞー‼️🔥🔥🔥
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