免疫力アップ！

寒いですよね
風邪を引かない為には、免疫力アップする様に心がけましょうp(^-^)q
リンパマッサージをしてリンパ液の流れを良くして老廃物をどんどん流しましょう。
それとレンコンを一日2センチぐらいで良いので食べるてレンコンポリフェノールを摂ると、免疫力がアップしますよv(^-^)v