宴♪

舞台が近づいてくると1日一食の生活になります

身体に良くないのはわかっているのですが

色々な方法を試してもやはり食べないのが1番痩せられる

最近は週末舞台練習の時は軽く昼もお腹に入れて2食

平日は一食です

その一食はこれまた効率が悪いのですが

レッスンが終わってからの時間

なぜならこれ一日の終わりはビールで癒されたいから

・・・で前置長いけどいつもの将軍で頂いたお料理です

手前は大根おろしに青海苔じゃこそして上にたらこ

さっぱり美味しくすきっ腹に優しい味でした

奥のお皿は3点盛り・・・みたいな・・・笑

マカロニサラダ・ふきとタコの煮物そして柔らかく似た手羽です

あ～ビールが進む～～～～～

お次は

前回頂いたカブ・・・のアレンジ

周りはジャガイモの冷たいポタージュスープです

涼しげ～～～

・・・・と大満足だったのですが・・・・

ここからがメインだったらしい

お腹が苦しすぎて立てないくらい食べました

あ～画像はありません・・・必死だったもんで

美味しかったけど・・・ちょっと寝ながらうなされました

一日の最後に食べるもの大事ですよね

近くに将軍さんがあってとても助かってます

暑中お見舞い申し上げます

暑いですねぇ～

暑中見舞いのハガキっていつから書かなくなっただろう

というより字を書くことが本当に少なくなりました

今日は私がバレエを始めて母に初めて買ってもらったバレエの本

を紹介しようと思います

パトリシアのバレエ入門

フフフ・・・まさか

はいまだ持ってます

かわいいバレエリーナさんの写真が沢山載っていて

多分小学生（低学年）くらいだったと思いますが

何度も何度も見た記憶があります

そして今でもたまに見る事がありますね

いつか私もこんな綺麗な足に・・・・と夢見て・・・・

頑張ってた頃を懐かしんで

現実は厳しい事に気づいたのはだいぶ後の事だけど

自分なりの綺麗をつくるお手本にはなったと思う

（なんせ足の長さとつくりが違うもんね）

イメージを持つ事はとても大事だと思います

そのイメージがボヤケないでハッキリしている事

大事だと思います

イメージが明確であれば違いもハッキリと見えてくるし

直す方法も自ら考えられるようになると思います

いつも言うようにダンスだけではないですが

何がしたいどうしたいどうなりたいを見据えて取り組めば

明確な答えに繋がるんだと思います

暑いけど上手になりたい

・・・・それはレッスンをするしかないもんね

暑中ダンス頑張りましょうね

熱中症

私が物心付いた頃に熱中症という言葉はなかったのですが

最近夏になるとこの言葉を耳にします

今朝のテレビで熱中症対策をやっていました

それは「汗をかく事」・・・汗が出る身体になる事だそうです

毎日レッスンで汗をかいている私には無縁の事かなぁ～

・・・でよくよくテレビの話を聞くと

エアコンにあたる事になれた身体は

汗が出にくくなるそうです

私はエアコンどころか扇風機の風邪でも寒くて大変だけど

なんて思いながら

でも汗っかきだから大丈夫かなぁ～と思った

逆に顔からダラダラ汗が流れる私には

涼しい顔をしている人が羨ましかったけど

それはとても危険なことなんですね

汗が出ない人は足湯がいいと言ってました

少しずつ汗が出る身体にしていく事がいいそうです

・・・・・で・・・も

ダンスレッスンをすると間違いなく汗が出やすい身体に

なれますよ～～～～