Amazon（アマゾン）
3,980〜4,900円
少しずつ
最初はゴムバンドが1本だったのですが
一つ増えまた一つと
私のトレーニンググッズが増えてきました
結構使える奴らです
最近調子が悪かったのですが
新しいクラスの為
トレーニングをする様になってから
稼働範囲が広がった気がします
まだ進化してる感じが嬉しいです
それにしても薄々気がついていたのですが
写真のセンスなさ過ぎですネ(笑)
夜バナナ
お久しぶりです
長い冬が終わりやっと春が訪れた感じですネ
皆さんお変わりありませんか
私は3回目のワクチンも終わり元気にしています
さて、最近の夜のルーティーンですが
バナナを食べるがひと月ほど前から加わりました
基本18時以降に食事を摂らないようにしているのですが
夜寝る前にバナナを食べると
睡眠の質が上がる
脚がつらなくなる
そして痩せやすい
という効果があるらしく
早速せっせとバナナ食べてます
確かにこむら返り起きなくなったかも？
眠りはショートスリーパーではあるものの
何回かに分けて眠れるようになってきています
痩せる？はまだかな〜
もう少し続けてみようかと思います