身体改造計画

今年に入り股関節を痛めてから



骨盤の動かし方やストレッチ方法を勉強し実践



痛めたばかりの時は周りの筋肉がいっきに硬くなり



３ヶ月くらいまともに伸びてくれなかったのですが



最近筋肉の痛みがやっと取れてきました



まだ股関節はしっかりはまってはいないのですが



周りの筋肉で保護する事が出来るところまで回復してきました




そうして考えると



自分がやっていたストレッチがまるで意味がなく



身体作りどころか壊れる方に動かしていた事に気付き



周りからではなく内側のアプローチの仕方で全然違う事に



今更ながら気付きます



ケガを受け止めて踊るのではなく



ケガをしないように踊る事は



実はメンテナンスをする事と同じで



ちゃんとしたストレッチエクササイズが出来ていたら



整体などで治してもらう・・・という考え方も変わるもの



まだまだ何が正しくて何が間違いなのか？



人によっては正解だったり間違いだったり



みんながみんな同じではない事も考え



色々なアプローチの仕方が出来るといいと思います



取りあえず少しずつ成果が出てきているので



今はこの方法で実践していこうと思いますが



きっとまた身体が変わればどんどん変化に伴う方法が



必要なんでしょうね



最近は食べ物ブログになっていたので



たまに真面目に語ってみました

食べ物ブログ

最近すっかり食べ物ブログと化しています



秋ですね



旅行に行く人が多いのでしょうか？



またまたお土産





嬉しいですね！なんだか行った気になります



それともう１つお土産ではないのですが



昨日スーパーで見つけたモノ達



ん～そのものズバリ豆乳のヨーグルト



苦手な人もいると思います



そして



グリーンカレー



かなり本格的で結構辛いが美味しかったです



それから今朝のテレビで見たのですが



フルーツ魚



今度食べてみたい・・・です



以上

ロシアの味

ロシアに行った方から戴いたお土産のチョコレート




こっちはビターな感じ


そして



中にマシュマロの柔らかい感じのものが入っていて



お～～～甘い～



どちらも日本ではない味のチョコでした



ご馳走様