お久しぶりです

風邪で大騒ぎをした時以来の更新となってしまいました（汗）



あれで治ったかに思えた風邪の菌がまだ居座っているらしく



なんだかパッとしない毎日を過ごしています



それに加えここの所の寒さが身にしみますね



免疫力アップの食材や身体を暖める食材を多く取り入れるようにしています



そんな中ココナッツオイルなるものを母から分けてもらい



それも合わせて色々使ってみています



「先生のレッスンが好きでなので身体大事にしてくださいね」



と受講者の方から言われ




有り難いと思うし気をつけなければ！！とも思いました



ま！！私じゃなくても楽しいレッスンは星の数ほどあるけれど



そう言ってレッスンを受けてくれる方がいる事は



本当に幸せな事だと思います



薬・・・と言うものが昔から苦手な私は



よっぽどのことがないと薬は飲まないのですが



最近やっぱり頼らなければならない事が増えてくると



自分に負けたようで悔しい思いになります



食事の面から気をつけて健康でいられる身体作り



取り組みたいですね