お腹をしめる

多分誰もが普通にやっていてだけど自分には出来ていない事



それが出来る出来ないに差ほど普段影響が無い事



それがわかった時は、凄い！！と思うのですがそれは自分だけな事



そんな小さな発見！って結構ありますね



今回私が発見した事「お腹をしめる」はまさにそんな感じです



子供の頃からバレエをやってきて



お腹をしめる事は日常つねにしている事で



お腹が緩んでいるとなんだか気持ちが悪い感じがしていたのですが



最近下腹部が気になりだしていて



これは家系かなぁ～と諦めていたのです



ところがそれは大きな勘違い



それに今朝ふと気が付いてしまった



肋骨を開かないようにお腹をしめる・・・は



胃の意識であって腸の意識は薄い事



下腹部をしめるのであればおへそ周りをしめてなくてはならない事



こんな単純な事に気付かずにいたなんて



がっかりな感じでした



あわてて今朝からは下腹部をしめて生活を・・・・



意識の重点を変えるだけで立っている時の筋肉の使い方に



結果的にかなりの変化がありました



骨格は変わらないけど体系は如何様にも変えられる事



誰よりも判っていたつもりだったのにもう少しで見失う所でした






今日のお菓子は



ロイズキッズ　スマイルチョコレート


普通のミルクチョコですが美味しかったです