水分補給

むし暑い日が続いてますね

きっと水分をしっかり取った方がいいんでしょうね

きっと・・・と言うのも

「運動中に水分を取ってはいけません」

世代に育った私は未だに水分を取りながら運動をする事に

とても抵抗があるからです

水分を取りながら運動をすると汗が余計に出て疲れやすくなる

と、言われてレッスン中の水分補給は

当たり前に摂ってはいけなかったからです

時代と共にいろんな事が変わりつつあり

困惑する事が多々あります

紫外線対策これも今は当たり前ですが

朝、食べたものは外に出て太陽に当たる事で初めて身体の中で

良いものに変わってくれる

それは今も変わらないとは思うのですが

そこまでガードしなくてもっていうくらい過剰になっている人を見ると

時代の変化・・・自然の変化を感じます

今のこの時代が「昔は良かったね～」って思う未来って

どうなっているんでしょうね

考えると恐ろしいですね

なので関係ないけど、こまめにお水を飲むように心がけます