分かち合う

天気予報を見て今日は寒いのね～

と思いながら外に出ると意外と暖かかった

湿度が高くて動くと結構汗もかきました

筋肉痛も月曜日がピークだったみたいで

大分良くなってきました

そしてその筋肉痛・・・・何故痛いのか

検証の結果解った事

舞台練習でテンション上げすぎてストレッチエクササイズを

いつもと違うストレッチエクササイズでやってみた事だった

振り付け事態で痛くなった訳ではなく

いつもやらないストレッチエクササイズを

テンション上がり過ぎてやってしまった事に原因が

何もそんな時にやらなくても・・・・ですが

おだっていたもんでついつい・・・・

これからも出来るだけレッスンでも取り入れてやって行きたいと

自分の不甲斐なさに反省しています

付け根・・・股関節の筋肉を柔らかくだけではなく鍛える事

エクササイズとして取り入れて

みんなにもこの痛みを分かち合えるようにしようかな