力

最近のレッスンでのマイブームは体幹を鍛える

でしたがその流れの中で身体の力の使い方を意識する事

押す力・伸ばす力・止める力・動かす力・・・・・

レッスンでいくら口で説明してもわからない事は

自分にだったり相手にだったり触って身を持って感覚を掴んでもらう

この方法が１番確実に伝える事ができる

その結果・・・・あまりに筋肉を使わず踊っている事が判明

筋肉は固めるだけではなく動かせなくてはいけないし

筋肉はありとあらゆるところにあるのに

実際動いている筋肉はいつも一緒でかなり限られている

動きのウェーブの中でどこも欠かさず動かす事

難しいけどそこを意識しないと

身体から手足がバラバラに動いているように見えてしまう

かといって

全部が硬い筋肉のまま動いていると

とても動きの硬い踊りに見えてしまう

そして今度は柔らかい動きにする為に力を抜くと

ふにゃふにゃした踊りになってしまう

柔らかい動きにも力は必要だし

強い動きにも力が必要

触って確認すると決まって「こんなに力いるの」っていう声が

力・・・・体の力の使い方

筋肉の使い方とダブるけど力の意識心がけたいです