久しぶりに

まる１日全休の日曜日を過ごしました

背中の痛みは２週間かかった

やっと痛みが取れたかなぁ～

・・・・と思って不意に力を入れるとズキ～ン

２，３日で痛みが取れるは

私にとっては２，３週間だった

なので今日から徐々に元々の筋肉を使って

動いてみようと思う

ぜんぜん関係ないけど

アヒル口になる運動やってみた