冷え性。

私は子供の頃から物凄い冷え性でした。
真夏の暑い時でも足が冷えるので靴下が欠かせませんでした。
それが、３０歳を過ぎた頃からレッスンでのストレッチを裸足でするようになったら足が冷えなくなったのです。
裸足になる事、足の裏をしっかり使うこと、の大切さを痛感しました。
もしも足が冷えて困るという方、この方法が必ずしも当てはまるとは思いませんが、一度トライしてみたらどうでしょう？ストレッチは靴、靴下を履かずに裸足でやると、滑らずしっかり伸ばせて、尚且つ冷えにもいいかも？です。