-Dance Effect N-

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2018-07-05 18:26:12

はじめまして・・・

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・・・なくらいご無沙汰な更新をしてみようと思います

 

 

最近はというと・・・いやいや元気にしています

 

 

足も調子がいいです

 

 

もっぱらのマイブームは以前にもお話しましたが筋トレです

 

 

・・・というのも筋トレが苦手でレッスン以外ではやった事が無かったのですが

 

 

最近ウェートを使った筋トレを少しやってみています

 

 

そのお陰で長年・・・かれこれ10年位

 

 

回転の軸がいなくなっていたのですが

 

 

回転軸が戻りつつあります

 

 

長年の少しずつ歪んでいったバランスを調節し

 

 

体と向き合う事を心がけてトレーニングをした結果

 

 

もう二度と回転は無理かなぁと諦めていた軸がもどり

 

 

10年位振りに4回転までは回れる軸を取り戻しました

 

 

まだまだ以前のような完璧な軸ではないですが

 

 

これはダンス経験者にしかわからないでしょうが

 

 

まわれる嬉しさをかみ締めています

 

 

同じようにレッスンをして動いているつもりでしたが

 

 

筋肉はどんどん衰えていくものですね

 

 

そんな事を身にしみながら筋トレをしています

 

 

・・・と言うことでまたその内更新します(汗)

2018-05-18 19:42:25

お久し振りです

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ゴールデンウィークも終わり、桜も咲き終わるというこの時期に

雪の予報が出ている明日の天気ってなんだろう??

しかも最低気温5℃前後そして最高気温6℃前後

天気予報も情報により微妙に気温が違っていて不思議な感じ・・・

 

 

・・・という書き出しの久し振りの更新です・・・

 

 

少し頭の中が忙しくて更新が出来ていませんでした

 

 

・・・が私は元気です(笑)

 

 

そしてなんだかんだ言って踊るのが好きです

 

 

最近のもっぱらのテーマは<筋肉>

 

 

どれだけの筋肉をどのくらいの力を使って動かすか?

 

 

中の筋肉と外の筋肉どちらも使えてるか?

 

 

左右対称にうごけてるか?

 

 

そんな事にズームをしてレッスンを進めています

 

 

そうする事で新たな発見も増えて自分に跳ね返ってくる

 

 

ますます踊ることが好きになります  ハハ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018-04-19 13:42:18

改める

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暖かい日が続いています

・・・が生徒の風邪を貰い受けてしまい

鼻水と格闘中です

私はマスクが苦手です

1つに・・・苦しいから

そしてめがねが曇るから

苦しくなくてメガネが曇らないマスクはないのでしょうか?

ちなみにメガネ対応のマスクもあまり意味がない感じです ショボン

 

 

 

今日のお話はそんな事ではなく

去年の自分に感謝する・・・といった感じの話です

 

 

去年の今頃は術後の足の痛みや硬さと格闘していたのですが

 

 

ストレッチの度に涙を堪えて痛みに耐えたかいがあり

 

 

今は去年頑張った自分に感謝しながら踊ることができている

 

 

ストレッチの度に去年の自分に感謝です

 

 

だから来年の私が今の私に感謝してくれるような

 

 

今を頑張らなければ!と思いながら日々レッスンに取り組もうと

 

 

そう思いストレッチ、筋トレ強化をしています

 

 

そしてその甲斐あって昨日のレッスンではある変化が出ていました

 

 

自分しかわからない、だけど確実に自分がわかる

 

 

身体って正直ですね

 

 

なまければ自分に跳ね返り頑張ればご褒美をくれる

 

 

私は隙あらばなまけたいほうですが

 

 

来年の自分に褒めて貰えるように

 

 

少しだけ頑張ろうと昨日のレッスン中に考えを改めました・・・とさ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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