梅の花

我が家の梅の木に、ようやくつぼみがつき始めたと思ったら、
ちらほら開いているようです。

いつもより少し遅いかな？
週明けにはもっとたくさん咲いているだろうと楽しみです。

卒業式

8日はKVAの卒業式でした。

専門学校は2年間なので、本当にあっという間に卒業です

毎年1年生に身体と動きの指導をしていますが、

卒業式で数人から先生のおかげで身体がやわらかくなったんです！とか

2年でも授業があったら良かったと思います、と言われると、

教師冥利に尽きますね

卒業したらほとんどの学生には会えなくなりますが、

彼らがそれぞれの場所で、成長し続けてくれるのを祈っています。

来年度は、声優科4クラスに加えて、パフォーマンス科にも指導の機会をいただくことになり、

ますます頑張りたいと思っています

春休み

専門学校関係の仕事は、この時期になるとお休みに入り、

結構のんびりしています。

まだ女学院の中学生の授業と、

創作ダンスの学年発表会が残っていますが、

それも15日には終了です。

4月中旬まで授業が無いので、少し勉強もしたいと思います。

ピラティスは、4月初めにドリー・ケラペスのブラッシュアップWSが福岡でも開催予定

久しぶりのドリーのレッスンを受けたいと思っています

それから、モートン・ディスマーのフランクリン・メソッドWS。

昨年受けた「腹筋」をリクエストしたら、プログラムに入れてくれたようです

それに今回は「内臓」と「ダンスコンディショニング」です。

しっかり学んで、またレッスンのクオリティを上げたいと思います

偶然に？

3月1～3日に、茅ヶ崎の弟のお店が初の単独イベントを渋谷で開催するので、
27日に関東地区の友人知人にメールをしました。

そしたら、千葉の友人が
「すごい、ちょうど尚子さんどうしているかな？って考えていました！」という返事が！

しかも、29日に仕事で急きょ福岡に来ることになって、
会えないかという事でした。

彼女は仕事の面談が5時半からあり、私の方も、今日（29日）は、
2時に女学院の授業が終わりということで、3時に博多駅で待ち合わせ♪

本当に久しぶりの再会でした。

彼女とは、カール・ハインツ・ロッシュ氏の、
movement art therapy ワークショップを通じて知り合い、
東京で一緒に美術館に行ったり、
研究所の舞踊会を観に来てくれたり、という交流が続いています。

たまたま連絡を取ったのですが、
彼女の来福という偶然が重なって、楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

マスターストレッチ体験レッスン

マスターストレッチの体験レッスン、

皆さんこの新しいエクササイズを楽しんでいただけたようです。

体験後の感想などをいくつかご紹介します。

自分のバランスの悪さ、癖などすごく実感できました。

初めてでしたが、とても楽しくレッスンさせていただき、

終えた後はほど良い疲労感と軽さがとても心地よかったです

身体が不思議な感覚、終わった後フワフワしています。

足と脚は違う！！というのが実感できます

今まで使ったいなかった（使っているつもりの）筋肉が動き出す感じ。

足裏がかたいのが長年の問題でしたが、

足裏の動きを体に感じています。

楽しかったです！

自分の中心を常に意識していますが、

上下、左右のバランスがとりやすくなりました

重心、姿勢のアンバランスの気付くことが出来ました。

また、整え、修正していくのにとても役立つと思いました。

もうビックリです！！

終わった後、股関節から下が軽くて、

自分の重たい脚がついている感触を忘れそうになりました

今まで歩いているときフラフラしていた上半身も、

ぶれずにサッサッと前に身体が出ていく感じ。

新感覚です

体の中で意識したことのない筋肉を動かすのは大変だったけど、

わかりやすい説明でできるようになりました（気持ちだけですが．．．

続けたら姿勢もよくなり、若返りそうです

今までのボディワークで経験したことのない動き。

終わってから、足の裏が柔らヵくなり、大地との接触を感じる。

センターの引きあがりがしっかりできてくるよう。

終わった後は身体が軽くなってスッキリした感がありました。

30代から50代までの、

ダンスをなさっている方、健康体操などの指導をされている方、

主婦の方、お勤めの方など色んなバックグランドの方に体験していただき、

皆さんマスターストレッチを気に入って下さったようです

バレンタインデー

今日はKVAの今年度ラスト授業でした。

で、バレンタインデーでしたが、
まさかのチョコ＆スウィーツを学生からもらいました！！！

しかも、複数の男の子から、
まさかの手作りチョコケーキ、チョコパイなどをもらってビックリ！

２クラス授業があったのですが、
いくつもチョコやクッキー、パイ、ケーキなどもらって、
甘いものに目がない私は、
スウィート＆ハッピーなバレンタインデーでした！

授業は終わったけど、彼らの1年間の集大成の舞台が来月開催されます。
私の授業の時とは違う、演じる彼らを見るのは楽しみです。

嬉しい報告

今日レッスンにみえたHさんが

最近周りの人からなんか痩せました？って訊かれるんですよ

と嬉しい報告をして下さいました。

はじめのころは、腕が上がらなかったり、股関節に痛みがあったり、

色々不調を感じておられましたが、

このところ、レッスン中もフォームがずいぶん良くなって、

可動域が広がり、動きにも安定感が出てきました

忙しい仕事の合間に、月に1～2回のペースですが、

1年以上通ってこられているので、ちゃんと効果が出ています

マスターストレッチにも興味があるという事で、

近々スケジュールして体験したいとのこと。

きっとまた、動きや姿勢に違いを感じていただけることでしょう。

雑誌に続々

このところ、色んな雑誌にMaster Stretchの紹介が掲載されています。

フィッテFYTTE3月号では、

新型バレエエクササイズでやせるを追え

という特集で、編集部の方がマスターストレッチを体験

柔軟性がUPして、O脚が改善したというレポートを漫画で紹介

グラマラスGLAMOROUS3月号では、

芦屋のグラママがこぞって通う“マスターストレッチ”で産後やせ

週2回２ヵ月のレッスンで、出産前よりマイナス２㎏を実現

という体験者の話と、

願った通りの体型になれると噂の、新エクササイズと紹介されています

それから、昨年９月には、ターザンTarzanの

軸を整え、ゆがみを正す。という特集号で、

体幹や骨盤に働きかける最新ストレッチ器具として紹介されていました。

みなさんも是非！体験してくださいね

観ていただきました

今日はCクラスのラスト授業でした。

このクラスは元気が良くて、
ダンスもとてもパワーがありました。

お芝居の演出・指導担当の幸田先生の授業の後に私の授業なので、
お芝居の時とは違う顔も見せているかもしれないし、
良かったら、と先週終了した彼らのダンスを見ていただくことに。

幸田先生はとっても喜んでくださって、
見終わると「良かった！僕も習いたいですよ！」と言っていただきました。

いつも私が評価の為だけに観ていたので、
ちょっと残念だったのですが、
今回は観ていただけて私も嬉しかったです。

幸田先生ありがとうございました！

今年度も終わります

KVA声優科1年生の授業もいよいよ終わります。

毎年この時期になると、まだまだやり残したことがあって、

もうちょっと時間があれば．．．と思います。

クラス単位での授業なので、

なかなか一人一人の身体の課題に対応しきれないもどかしさがあります。

あるクラスの学生Aは、やっているスポーツのトレーニングで、

肩甲骨周辺の柔軟性を失い、

その影響で肋骨の動きも悪くなって、

腹筋（シックスパック）でお腹がかたまっていて、

呼吸が十分できていません

目指すのが、役者でも声優でも声を使うので、

当然腹式呼吸をやるのですが、

彼のような身体の場合腹式はかなり困難で、

（シックスパックって何のため？ 参照）

動いていても結構息切れするようです。

いつも気になって、時々声をかけたりもしてはいましたが、

なかなかじっくり見てあげる時間は取れませんでした。

彼のクラスの最後の授業の時に、

ちょっと時間が取れたので、

肩甲骨周辺をマッサージで少しほぐして、

肋骨下部のほぐし方もいくつかやらせました。

ちょっとの時間ではありましたが、すこし楽になったようでした。

自分でもやってみると言っていましたから、

これから少しでも変わってくれればと思います。