元気になりました！

退院から２ヶ月以上が過ぎ、

ずいぶん元気になりました

検診は、今月末までで良いそうです

今日から東京です

砧の研究所で５月の舞踊会の準備をして、

２２日からは川越の弟宅

知人のトレーナーにリハビリのアドバイスを受けたり、

教え子にあったりして、

ちょっと楽しくゆるりとした時間を過ごしたいと思います

そして、５月はスタジオ７周年

更にスタジオを移転します

新しいスタジオでは、

リフォーマーのレッスンも出来るので、

楽しみにしていて下さい

詳細は３月末にお知らせできると思います

退院しました

13日に退院しました😁

まだ骨の再生にも、
リハビリにも時間がかかるし、
日常生活にも、
色んな手助けを、
色んな方にお願いしなくてはなりません😰

それでも、

なかなか思い通りにならない身体に、
しっかり向き合っていく事で、
発見もあるのではないかと思っています

明けましておめでとうございます⛩

明けましておめでとうございます🎍

年末はご心配をおかけしました

今年は油断なく、楽しく健康な1年にしたいと思います😃

病院も今日はささやかにお節が出ました


感謝😆

慣れてきました

手術も無事終わり、
片腕生活にも大分慣れてきました。

たくさんの方々に、
お見舞いと励ましのメールも頂き、
ありがとうございます❗️

リハビリを頑張って、
早く復帰したいと思います💪💪💪

入院中

今年も間もなく終わろうとしているこの時期に、私は人生初入院、
水曜日には、何と初手術を受けることになりました😱

上腕骨骨折、
しかも結構難しい箇所らしく、
3時間以上かかるようです😥

年明けにはリハビリが待っています。

でもしっかり休養しなさいという
神様からのメッセージと思って、
養生したいと思います。

東京で

スタジオはお休み中です

１日から東京の邦正美創作舞踊研究所で、

舞踊のゼミナールでした

作品（トリオ）を発表して、

群舞の実習、

昨日４時にゼミ終了、

その後は理事会で、

来年５月の舞踊会や８月の公演、

冬のワークショップなどについて話し合いました

今日の午前中は理事会で残りの案件を話し合い、

午後はフランクリンフェスタに参加しました

ダイナミックイメジェリー、

下半身のボーンリズム

ダイナミックな胸郭「生命のバスケット」

のクラスに参加

胸郭は、福岡のエデュケーター３人組が担当でしたが、

いつも明るく陽気な３人のクラスは、

笑顔いっぱいでした

最後のフランクリンバンドのムーブメントエクササイズも、

ノリノリで楽しみましたよ

明日はオフ

９日に帰ります

8月に向けて

更新が滞っています

書きたい事も色々あるのですが、

とりあえずスケジュールです

8月は1日から9日まで、

例年通り東京での舞踊活動のため

スタジオのレッスン、教室等はお休みとさせていただきます

その代わりというわけではありませんが、

10日以降はお休み無しでレッスン致しますので、

宜しくお願い致します

授業も8月30日までありませんので、

水曜、木曜もOKです

太極舞は、

8月11日（祝） 10:30～11:30／19日18:00～19:00

グループレッスンは、

8月11日（祝） 13:00～14:10／25日 18:00～19:10

となっています

そして8月は久しぶりに「身体と動き」ワークショップを

8月21日（日）に2本立てで開催します

トピックは、

① ～フレキシブルな足～　

②～生命のキー、呼吸～ 　　です

身体全体の重みを支える足は、

かえりみられることの少ない部位ですが、

実は健康を支える土台とも言えます

そして呼吸は、

身体のみならず、メンタルにも深く関わっています

ダイエットや体力作り、

色んなエクササイズやトレーニングの土台ともいえる

足と呼吸のワークショップ

体験してみませんか？

参加費

　1クラス：一般 2500円　　メンバー2300円

　2クラス：一般 4500円　　メンバー4000円

激しい動きではありませんが、

運動のできる服装でご参加下さい

お申込み、お問合せは

　dancenaonoa@gmail.com   090-5027-5817 （高崎）まで

7年目

5月に6周年を迎え、

スタジオは7年目をスタートしました

5月から従来のパーソナルレッスンに加え、

グループレッスンと、太極舞がメニューに

太極舞というのは、

太極拳、中国の武術や民族舞踊の動き

を取り入れた台湾生まれのエクササイズです

専門学校の授業の中にも少し取り入れていますが、

学生にも人気のメニューです

クラスはそれぞれ月2回、

平日クラスと休日クラスです

今月は

「ピラティス」

　12日(日）15：00～16：10

　16日(木）18：30～19：40

　参加費：一般2300円、メンバー2000円

「太極舞」

　10日(金）18：30～19：30

　19日(日）15：00～16：00

　参加費：一般1800円、メンバー1500円

ただ今参加者募集中です

感謝

２月はお二人の方が体験にみえ、

３月からレッスンに通われることに

お一人はピラティスで、

もうお一人はマスターストレッチです

そして、今年は５月でスタジオ６周年

何とかここまでやって来られたのは、

スタジオに通って下さる皆さまのお陰です

学校の授業と、

太極柔力球の教室、ダンス、

その他の活動がある私なので、

スケジュールもご不便をお掛けしていますが

通って来ていただいて、本当に感謝です

今までも、これからも感謝して、

今後とも、より充実したレッスンを目指します

2月

本当に大変な雪でしたねー

雪に閉ざされて、レッスン、教室、授業とキャンセル＆休講でした

まだまだ寒さは続くようです

インフルエンザも流行が拡大中とか

手洗い、うがいをしましょうね

ところで1月は、何だかあんまりお仕事をしていなかった感が

スタジオのメンバーさんも、

体調不良や急な残業で、お休みされることが多かったです

今日から2月

学校の方もラストスパートです

19日の今年度最後の授業まで、

身体と動きについて、少しでも多くのことを伝えていきたいと思います

そして、スタジオのレッスンも、

みっちりやらせていただきます