今朝、何気なくテレビを観ていたら、
「にじいろジーン」で、
優香さんが気になるもの（こと）を、
グッさんと巡っていくというのをやっていて、
その中でナント、
「マスター・ストレッチ」体験をやっていました
流れたのはほんの2～3分で、
実際にどのくらいの時間の体験だったのかはわかりませんが、
終了後は二人とも、スッキリと姿勢良く立っておられました
何度も言ってしまいますけど、
本当にマスターストレッチは素晴らしいツールです
昨日から邦正美創作舞踊研究所に来ています
昨日の午後と今日の午前中は、
神戸、愛知、富山の舞踊仲間と一緒に、
群舞の稽古でした
痛めていた膝は、
無理しないように使ってやりましたが、
取りあえず何とか最後まで通しが出来ました
今日の午後は理事会で、
２０１４年度の計画や、
研究所の舞踊クラスの運営の事、
８月３０日に鹿児島で開催される
「邦正美をしのぶ創作舞踊公演」（昨年５月の東京公演の再演）
などについて話し合いました
明日は
研究所の音響システムのアンプを、
秋葉原に買いに行き、
夕方の便で福岡に戻ります
今回も、忙しいけど充実した３日間です
最近トレーナーやボディワーカー、ダンサーなどの間で話題の
フランクリンメソッド
この春は、各地でイントロダクションワークショップが開催されます
フランクリンメソッドのユニークなところは、
日常の、歩いたり
座ったりといった動作をやりながら、
自分の体の動きを良くしていくところだと思います
日常の動作ですから、
誰にでも出来るというのもいいですね
詳しくはこちら から確認してみて下さい
九州地区は、大分（4月12日）と福岡（4月13日）に開催されます
大分は「呼吸」と「ハッピーフィート（足）」
福岡は「骨盤」と「内臓」です
ちなみに、しばらくお休みしていました
Dance Dolphinでのフランクリンメソッドワークショップも、
4月22日、27日に再開します
内容は「肩」
肩をリリースして、姿勢、呼吸、肩こりなどを改善しましょう
22日は19：00～20：30、27日は10：00～11：30で、
参加費は2,000円です
ボチボチですが身体を動かし始めました
ジャンプは控え目に、
後ろ向きに進むのはまだ避けています
でも動いた後は身体が軽い感じ
ということは動いて大丈夫だということです
25、26日は東京の研究所で、
5月の舞踊会のためのリハーサルなので、
とにかくそれまでには、
一緒に踊るメンバーに迷惑をかけない位には動けないとね
毎年のことですが、
今年も滑り込みで確定申告完了
ちゃんとその都度やっておけば良いのですが、
毎年ギリギリになってしまう
特にこの時期は学生の卒業公演や進級公演を、
10数本観ているので…
なんて言い訳ですけどね
まあ、とにかく期限に間に合ってホッとしています
今日は熟睡できそうです
12月に膝を負傷して、
まだ完全に負傷前の状態には戻っていません
普通に動いている時に痛みはないのですが、
可動域が狭くなって膝が伸び切れていないので
右脚に重心をしっかりかけられません
曲げる方も正座ができるまでにはなっていません
また、かばっていた右脚の筋肉が落ちて
腿もふくらはぎも見てわかる位細くなっています
でも、ようやく暖かくなってきたので、
これからはリハビリだけでなく
筋肉をつけるためのトレーニングも
地道にやっていかなくてはと思います
25・26日は東京で舞踊会（5月5日に研究所で開催）の
リハーサルもありますので、
迷惑をかけないように動けなくてはなりませんから
先日KVAの講師で役者さんでもある
小淵先生とお話しする機会がありました
彼女は役者さんとしてはもちろん、
指導や読み聞かせなど多彩に活躍されていて、
特にKVAの卒業式の司会は、
美声と臨機応変のアドリブにいつも惚れ惚れです
話の中で、お互いの授業内容の話題になり、
股関節と柔軟性と呼吸との関係についてお話していたら、
ああ、以前からストレッチさせる時に、
理由はわからないけど、股関節が柔らかくなると
声がよく出るらしいよとは言っていたですけど、
そういうことだったんですね
とのことでした
知り合いの役者さんで、
ダンスをするようになって股関節の柔軟性がアップしたら
本当に声がよく出るようになったという事もあったそうです
いろいろなところでご指導もなさっているので、
これからは理由も説明していただくと、
ストレッチのモチベーションも上がると思いますね
福岡の太極柔力球の指導員で、
月1の練習会をしています
指導員といっても、経験もバックグランドも様々です
今日は太極拳のベテラン指導者でもある磯谷先生が、
出席しておられたので、
身体の使い方をいろいろチェックしてもらいました
その中で、数人の方が肩の使い方がうまくいっていなくて、
手を挙げると肩も一緒に挙がってしまっていました
それで、フランクリンメソッドの肩のムーブメントを、
2～3人の方にやってあげたのですが、
肩が上がらないで、腕がスッと上がるようになりました
太極柔力球の教室では、
細かな身体の使い方をやっていると、
柔力球の時間が不足します
もちろん、技術と絡めて説明してはいますが、
一人一人に動きを細かくガイドするのは無理です
けれども、指導員でもそういう状態ですから、
どこかで身体の使い方をじっくりやらなくてはと思いました
今日はレッスンの後、
KVAで1年生のお芝居を2本観ました
題材が生徒会総会と部活動予算と、
2本とも生徒会関連だったので、
女子校で教師をしていた頃のことを思い出し、
懐かしい気持ちになりました
生徒総会前に、生徒会室で生徒と準備していた日々、
良い思い出です