今日はエデュケーター対象の
「ボーンリズミクス」ワークショップ
フランクリンメソッドの特徴である
「ボーンリズミクス」で、
姿勢
呼吸
骨盤
歩行
立ち座り
更に、バンドを使ってのエラスティック・ムーブメント等々を
時にはダンスのように動きながらやっていくのです
とにかく大切なのは楽しいこと、
呼吸していること、
緊張せずに動けていること
型が出来ているかは最後です
それでちゃんと姿勢も呼吸も楽ーーーに整っていきます
モートンディスマーの
フランクリンメソッドイントロダクションワークショップに
参加してきました
広島から同期の純子先生もみえていて、
久しぶりでつのるお話を
これもワークショップ参加の楽しみです
今回は本当に沢山の参加者があり、
急きょ会場が変更になったほどでした
確実に、フランクリンメソッドの認知度は
福岡、いえ九州でも上がっています
やはり良いものは（マスターストレッチなどもですが）
ちゃんと認められていくということでしょうね
明日はエデュケーター対象の、
「ボーンリズミクス」ワークショップです
沢山学んで、またアウトプットしますので、
よろしくお願いします
午前中、レッスンにみえた方から、
足のコンディションがとても良くなった
と嬉しい報告
彼女は外反母趾気味だったのですが、
今は親指はきれいに伸びています
足の冷えや、
疲れた時に鉛のように重く感じていたのも、
今は全くなくなったとのこと
忙しい方なので、
月１回くらいしか来られないのですが、
スタジオのオープンの時から
ズーッと継続の成果ですね
それに、
レッスンの間が空いても、
普段できるいくつかのエクササイズを
教えているのですが、
そういうこともきちんと取り組まれているようです
今度はマスターストレッチにも
是非チャレンジしてもらいたいと思っています
今日利用した駐車場から、
入学式会場のアクロス福岡に向かう途中、
路地？という感じの細い道を抜けていたら、
生麩と生ゆばの「まほろば」というお店を発見
生麩は、
花ふ、飾りふ、鶏ミンチ入りふなど、
生ゆばは、
さしみ、引き上げゆば、巻ゆば、ゆば惣菜など、
それに胡麻豆腐、
お菓子が、
ふまんじゅう、季節の花などをあしらった細工ふ（あん入り）、
オリジナル豆乳、豆乳を使ったロールケーキなどなど
今日は午後に訪ねるところがあったので、
ロールケーキを買ってみました
おいしかったです
また行ってみたいと思います
大牟田の保育園の先生方に、
10年近く舞踊身体育成法や、
即興、空間形成などの指導をしています
若い先生が多いので、
顔ぶれは年度ごとに少しづつ変わりますが、
皆さん熱心です
今年は「運動会で太極柔力球をやってみたい」
と園長先生から依頼があり、
少しづつレッスンの中に入れていました
舞踊身体育成法をしっかりやっているので、
運動の把握が早く、
今日いよいよ振付をやりましたが、
動きもフォーメーションもほぼ入りました
6月が本番なので、来月が仕上げです
最近、たまーに身体が満タンな感じがします
食事を三食きちっと食べる生活が続くと、
消化が追い付いていないというか…
１２月位から、運動量が減り（膝の負傷で）
３月からは授業も無かったので、
多分必要な量も減っているのです
そういう時はとにかく身体の要求に、
しっかり耳を傾けて、
欲しいものを欲しい時に欲しい量だけ食べる
ということにしています
昨日あたりから、
またそんな感じがしています
多分、母の法事で帰省していた弟に、
食事を作っていたので、
つい普段より量が増えたのでしょう
今日はゆっくり内臓をいたわりたいと思います
今朝はちょっと雨が降っていましたが
お昼過ぎに、スタジオでレッスンを終わって帰る時は、
とっても良い天気でした
今日レッスンに見えた方の一人は、
バレエをされているのですが、
バレエのレッスン中に、
めったに褒めて下さらない辛口の先生に、
腹筋の使い方を褒められたそうで、
「ピラティスの成果
と嬉しかったです」
と私にも嬉しい報告を頂きました
早くも４月、今日は早めに母の一周忌法要でした
いよいよ新年度もスタートします
今年度は少し授業時数が減るので (クラス数減のため）
その分スタジオや教室の充実を考えています
まずは休止していたフランクリンメソッドワークショップ
４月から再開します
22日（火）19：00～20：30
27日（日）10：00～11：30
テーマは「リリースされた肩」です
参加費は 一般：2,000円 メンバー：1,800円 です
お申し込みは dancenaonoa@gmail.com まで
アートセラピストの麻生さん
（以前スタジオでパステルアートWSをしていただきました）と
コラボワークショップも企てていますのでお楽しみに