〈体重〉49.35Kg/49.55Kg
〈体脂肪率〉18.3％
〈食事〉
朝：梨（32）コーヒー(40)ご飯(134)おかず(156)おかき(80)
昼：SUBWAYｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ(308）
夜：ご飯(140）ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ(94)すじ煮(90)サラダ(70)
合計 1183Kcal
〈運動〉なし
学校から携帯で打ってるのですが…。
昨日は即寝で8時間半も寝た★
マッサージにも行ったしいいリフレッシュ日になりました。
ちょっと体重の変化がゆるめですね。
あと4.5kgスルッと落ちてほしいものですね。あっ無理？ｗ