ダンスの立ち方のポイント

背中には2本太い背筋がある。その背筋をしっかり張る

肩甲骨を後ろへ収める

腿を外回しする

股関節を折る

背骨の移動を止めない

パソドブレのストレッチのコツ

正座してそこから立ち上がるようにストレッチする

力を入れるところ、抜くところのストレッチをはっきりする

いつジャッジが自分たちを見ている？

いつジャッジが自分たちを見ている？

予選では1ラウンド1分40秒と仮定して秒数に変換すると１００秒です。

１．最初の４０秒
ファイナリストや有名選手

２．次の４０秒
顔見知りや知っている選手

３．残りの２０秒
無名の選手

を見ています。無名の場合は最後の20秒でジャッジに見られているので最後までフルパワーで踊る体力が必要です。

また別のジャッジに聞いたところ開始20秒ですべてチェックしているらしいです。

ですので最初の20秒で目立つ瞬発力も必要です。

また予選は選手が多いので入場の仕方や踊る前の立ち姿でチャックするジャッジもいるので結局は巣ロアに出る前から一時も気を抜く瞬間は無いということです。

外人コーチャーから習ったこと

ロンデなどで肩と足をコネクトする

首をリリースする

ポスチャーは背骨を伸ばす

背中を引き上げる

肩の回転量は左右同じ

軸の位置

軸は背骨にあるのではなく左足か右足のどちらかにある

基本的には右に軸があれば踊れる

女性は好き勝手に動けばいい