酵素について

おはようございます♪

お天気晴れ

秋らしくなってきましたね。

朝夕は、ちょっと寒いくらい。

食欲の秋、満喫しましょうね。

先日、ファステイングをして、勉強をして

無事、テストに合格し、酵素ダイエットアドバイザーの資格を取ることができました

これからも、勉強しよう。

その後、体重はあまり変わらず・・・・・・

それでも、トータル１ｋｇくらいは減りました。

誤差の１ｋｇではないですよ

お腹も、以前に戻りつつあります。

これは、とてもうれしいです

体重は、気にせず、お腹が出ないように頑張っていこうっと

今日もまるまって寝てますよ

今日は、酵素の話を少々

酵素には、食物酵素、消化酵素、代謝酵素があります。

人は食事をしそれを消化してエネルギーに替えるのですが、

摂取した食事を消化する働きをするのがこの消化酵素なのです。

代謝酵素は消化酵素によって消化された栄養分をエネルギーへと替え、

免疫、自然治癒力の維持、ホルモンバランスの調整、代謝促進など

生きていく上で必要なありとあらゆる事を行い、健康を維持するために利用される酵素です。

そして、以前は、消化酵素2に対して、代謝酵素８。

の割合で、働いていた酵素たち。

今は、飽食の時代になって、それが逆転しています。

食べることが多くなって、身体に負担をかけているというわけです。

だから、酵素を摂るファスティングをして、腸を休ませることが大事なんです。

ファステイング後は、身体にいいものを、自然と欲します。

そうすると、身体に負担なく、消化酵素が働いてくれるので、

健康を取り戻すことができます。

太りにくい身体を作ることができます。

太りたい人は、ちゃんと栄養が回ってくれます。

必要な栄養素を摂取しながら内臓を休め、

消化のエネルギーを活用するダイエット術。

細胞の活性化で代謝を高めれば、

脂肪燃焼や消費カロリーのアップも狙えるのです。

また、摂取カロリーを減らせば、体の脂肪を燃やしてエネルギー源を作り出すので直接、

体脂肪を減らせるのも見逃せないポイント。

短期間の絶食は水分が排出され一時的に数キロ体重を落とせますが、

これはリバウンドしやすいダイエットと言えます。

今では美容やアンチエイジング、デトックスなど色々な目的でも活用されるファスティングとして、

酵素を使ったやり方が定番です。