今日のクイックでも、また「バネが足りない」とのご指導を
受けたので、社交ダンスの後に行ったもう一つの病院
「整形外科」では、そのことを話してみた。
もともと、ストレートネックの治療に通っているのだけど
ストレートネックは悪い姿勢とかが原因で首がまっすぐに
なってしまったものだから、体の使い方全般を聞いている次第。
それで、「バネをつけるにはどうしたらいいですか？」
と質問したら理学療法士さんに
「バネというのは、体のしなりだと思いますので、
上体に力を入れずに柔らかくしてみるといいですよ」
と言われた。
つまり、下半身だけ、ピョンピョン飛んでも、上半身が
硬いと、ばねを使っているようには見えないそうだ。
上体の力を抜くって言う体操はどんなのかなと思ったら
抜くと言うよりも、一点に絞ってそこを伸ばしてあとは
力を入れないというような感じだった。
具体的にいうと、まず
「右手を上げてください」と言われたので
「こうですか？」と普通に、ハイの返事のように手を上げたが
そうではなくて
１：右手をうんと高く上げて、体重は右足の前半分にかけるようにする
２：その時、左側には力を入れない。左足はつま先ポイントで
右足に添えるように、膝を曲げる
３：うんと高いところのものを摂るようなイメージにして、掌を
内転させる
先生に、「何で内側に捻るんですか？」と聞いたら
そのほうが右の体側がぐっと伸びるような感じがするでしょう？」との
ことだった。
次に反対側を同じ要領で。
そしてこれをスムーズに繰り返す。
こうやっていくと、バネのある体になるそうだ。所々の
動作の切れ目にこういう感じの動きが入ると、体の使い方が
滑らかになるとの事だった。