今日、午前中から慌しかった。
ゴミ捨て大量にしたあと、電車に乗って上大岡。
そこで、銀行ATMからお金を降ろし、郵便局にいき、振込。
１０時２０分からの整体！
ぎりぎり間に合いました。
朝だから体は堅いと思ったんだけど、以前より大分ほぐれてきたみたい。
まず、座り方のチェックから。
２週間前は、腰が引けて、背中が丸くなっていたんだけど
これが、骨盤が立つようになってきて、背筋がしゃんとしてきたと
褒められた！
で、先生が「おなかに力が入ってますか？」って聞いたんだけど
私は、背中には力が入っているけど、おなかは何の意識もありません～
と答えた。
それじゃ駄目なんだって。
おなかに力を入れて、背筋には余り力を入れない。
つまり今まで「首」であれこれ支えてきたから、その意識を変えて、
「おなかで支える」ようにしないといけないとの事。
首で体を支えてきたから、首・肩が凝ったというお話をしてもらった。
なるほど～。
ダンスでもよく「丹田を意識」っていうものね。
ここが基本なんだなと思った。
座り方や体の支え方の意識を変えるのが、ストレートネックを
治す根本の治療だということで、これからもしばらく頑張ろうと思った。
最近二重あごも気になるんだけど、これもストレートネックの
症状らしいから。
というのは↓で分りました。参考までに貼っておきます。