テーマ
1歩1歩をしっかり歩く
まずはいつものジャイブ練ですが、今日は特にボールで音楽をとることを意識して。
→フリックボールチェンジの練習
が加わりました
後ろにキックして踏み変える動きですが。
先生がやるとかっこいいけれども。
一同かなり謎な動きに
そのほかにジャイブは
ジャンプ＋シャッセ＋キック＋ダブルキック＋ニューヨーク練習
引き続き
パソ シュールプラスの練習
ポイントはふくらはぎで床をつきさすように。
シャッセ アペル ウォーク のステップ練習。
強さを出したいあまり硬くなりがちです
1歩1歩をしっかり歩くとは、・・・1歩1歩にヒップアクションがある
クカラチャでヒップアクション練習
☆足の付け根が足の上までくるように
クカラチャから足をそろえてくる練習
☆ヒップアクションと足を寄せてくるのを同時に行う
ウォーク前進
☆付け根が足の上を通過したのちにヒップアクション
ウォーク後退
☆付け根が通り過ぎないところでヒップアクション
☆ヒップアクションを膝が曲がるのが同時
練習ステップ
クカラチャ→後退→前進→フォワードウォークターニング
☆リプレイス フォワードウォークターニングの説明
特殊なヒップアクションをする動き
ポスチャー
ロンデアクション
練習ステップ
キック→ポスチャー→クカラチャ→チェックロンデシャッセ→後退
→3チャチャチャ→フォーワードウォークターニング→後退ロック→後退ウォーク
ここのところ、ステップが増えております！！
ステップが増えると難易度が高く感じますが、何が難しいって、本日のテーマをステップの時に忘れないようにすることが難しい。
最近のＭ＆Ｍ、Ｍ度がＵＰしています。
Ｍ＆Ｍの「Ｍ」は真面目、負けず嫌い、でもありますが、最近、「難しくても負けない」という変換をしています
社交ダンス
「ダンスサークル M&M」
のレッスン後記やステップの確認などをUPしていきます
サークル情報や耳寄りダンス情報などもUPしていく予定です
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テーマ＜足が内またにならないコツとディレードウォーク＞
まずはいつも通りジャイブ練習から
この日のジャイブ注意ポイントは
●ボディーのストレッチをつかってリンクをする●
でした。
ジャイブの立ち方はショルダーがボールの上にあるので乗り込むまでの距離が長く前進が非常に難しくなります。
乗り越えるときにしっかりボディーのストレッチを使いましょう。
練習メニューとして男女向かい合い、リンクを入れて シャッセ、キックのステップをやりました。
そしてちょっと難しいダブルキックボールチェンジとニューヨークの練習
ダブルキックはツイストを意識して、ニューヨークは一つ一つの動きをごちゃまぜにしないことがポイントです。
次はパソ練習 
今回はアぺルについて詳しく説明しました。
アペルは前進の動きにつなげてこそ生きてくるアクションです。ヒールを鳴らすだけで満足してはいけませんよ。
イメージは女性のファンです。
練習ステップはシャッセ→アペル→ウォーク の繰り返しです。
ここから本題 
足を内またにしないコツ
まずなぜ足が内またになってしまうのか、これは寄せてくる足がすでに
内またになってしまっているからです。
まず足を置く位置に気をつけてみましょう。
足がしっかり左右1本の道を通っていますか？？
蛇行してしまっている人は内またになってしまう原因になるので気をつけましょう。
ひきつづき、これを意識しながらディレードウォークの練習
ディレードウォークで大切なことはローテーションと足の抜けるタイミングが同じであることです。
これを ルンバウォーク クラブウォーク サンバウォーク で練習しました。
最後にいつも通り日本インターのサンバステップ。完成しましたね
あとは6月の日本インターまで練習していきましょう
ｂｙまゆ
4月もなかばを過ぎて、この氷雨・・・。
そんな中、大明に集合する物好き、いえ、熱いＭ＆Ｍのメンバー
テーマ リプレイス
ジャイブ練習
今日やることはシンプルに
「膝を上げる」
「とにかく上げる」
「限界まで上げる」
「曲が流れている限り上げる」・・・Ｍ＆Ｍに
元祖ジャイブ基礎練、ジャンプ・シャッセ・キックに続き、
ダブルキック・ニューヨーク
パソ練習
立ち方・ウォークの練習
上体の位置を少しセンターより後ろへ、でもおなかは開かずに。
曲に合わせて円になってパソウォーク（あ、なんか軍隊っぽい。）
まきねこ、パソ見るの好きですが、やってみるとなると
やっぱり見てるだけじゃ上手くできないのね
要練習。
さて、テーマ リプレイス
リプレイス＝「元の位置へ」
ルンバ
※ヒールをついたときにはボディーの前進が始まる
※ローテーションを止めない
シャドー前後ベーシック練習
カップル前後ベーシック練習
サンバ
※4分の1のカウントで戻る為、ヒールをつかずにリプレイスする
ステーショナリー練習
ボタフォゴ練習
日本インターサンバステップ追加
リバースターン
ボタフォゴ
サイドサンバウォーク
・・・今までの復習でいっぱいいっぱいに。
最近サンバ強化月間ですね
もうじきプロＢ級ラテン試合。
応援に行くのが楽しみです