気づいてないうちに、足指が浮いている。。
タンジュで足指が浮いている。。
たかが足指？！
浮くと何か影響がある？！
と思われがちですが、
めっちゃ関係あります！
最近のレッスンで、足指が気づかないうちに浮いている生徒さんに３人も出会ってしまいました。。
タンジュの戻りに足指浮いてる・・
しっかり立ちたいときに軸足の親指浮いてる・・
本人達は、知らなかった事実。
小指が浮きがちの子は、だいたい土踏まず落ちてターインしてるよね。
全部の指が浮きがちな子は、かかと重心で、付け根も引け気味。
ターンアウトしたいのに、
土台がそれじゃ、もったいないね。。
レッスンでその事に気づいてほんと良かった！
指の腹の感覚や指が床を掴む感覚を身につけて欲しいです。
とても地味です。。。
足指が床を掴む訓練は、
バランストーンで出来ますが、全く感覚がない方は、初めはヨガマットを丸めて立つだけでも違うかも。
丸めたヨガマットのうえに、６番で立ってウォーキング！
ヨガマット独特な感触もあり、とても感じられますよ！
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