昨日の日曜日レッスンは、
アラベスクの背中の使い方強化レッスンでした！
アラベスクの背中は、腰で頑張ってキープをするのではなく、
背中の上の方をキープをしながら、手が自由に楽に動かせる背中の使い方です！
手が自由に楽にがポイントですよ！
そのための上半身の捻りのトレーニングをいくつか！
感覚を身につけていきます！
そして脇から背中寄せ集めるイメージすると、脇がしっかりして、肩甲骨が安定してきます。
すると、後ろに足を上げても手が自由に使える背中になるのです。
でもその背中キープは大変ですが、
子供たちも、
「アラベスクしても腰が痛くない！」
「アラベスク手が自由に使える！」
と感覚が分かったようです！
が！
しかし、この後のレッスンが一番大事なのです。
いくら感覚を掴めても、
その感覚を
「どうやれば良いのか？」
「身体を使って踊れるには、どうする？」
「先生の言葉の意味はなに？」
を考えて踊らないと、一時上手くなった様な感じで、なかなか上手くならないのです。
考え方のプロセスこそが、
上手くなるキーです！
レッスン中、私はひとりひとりに合わせて、どんどん質問します。
考え答えさせて、実践し踊る。
こんなにも話すなんて、コミュニケーションバレエクラスですよね。笑
これは、皆んなが違うスタジオだからこそ、一人一人が自分のスタジオで、日々実践してほしいからです！
例えば、
「レッスン中、こういう注意の仕方言われない？！」
と聞きます。
「ある！ある！」
「皆んなは、何するの？」
「何を気をつける？」
すると、皆んな考えて、どんどん言っていきます。「引き上げる」「ひっぱる！」「骨盤あげる」
などなど。。
「やってみよう」
あれ、でも出来ないぞ。。。
そしたら、
「どういう身体の使い方をしたら、それが出来る？」
「どうやって使う？」
それをする為に、また身体を使い方も考えて踊る。
トライ＆エラー
「トレーニングの時は、どんな感覚だった？」「こういうイメージなんだけど！」
「骨盤あげると、身体はどうなるの？」
「ターンアウトすると、どういう身体の繋がりの変化がある？ そのあとはどんな感じ？」
トライ！トライ！
出来るようになる！
「今良いよね！」「そうそう！」
最後に
「いつもと何が違う？」
そこでやっと、
考えた事と身体を使う感覚が一致するのです。
ここまで落としてこんでレッスンしないと、
考えて身体を使って踊るのって、
小学生には難しいですが、
これを、私がいないところで、日々のレッスンでやってほしいでのです！
これを一番下は、小学生三年生からやっています。
決して子供扱いはしません。
一人の人として私は接するし、求められるので大変かもしれませんが、上手くなります。
たくさん回る、足上がるという見た目の結果を求めるよりも、そのプロセスがあったから結果が出た事を褒めてあげたいのです。
ただ出来た出来ないでの結果を褒めると、出来ないと私は褒められない。
という思考回路に陥ってしまうのです。
例え出来なくても、考え踊るプロセスを知っていると、トライ＆エラーを繰り返えせば上手くなると分かっていますからね！
そうやってメンタルも自然と強くもなります。
日々のレッスンで、
「先生の注意は、何を求めているのかをいち早くイメージをしてキャッチして、
そうする為には、身体をどうやれば使ったら良いかを実践する」
上手くなるプロセスは、
物事の本質を見る。
物事の先をみる。イメージする。
そのためのプロセスを探す！
これって、生きる力も身につくと思いますよね！
ふと、私の師匠は、子供の時から
「物事の本質を見なさい！」
と言われていたのを思い出しました。
子供のころは、？？？がいっぱいで、物事の本質を見るってどうやるの？のといつも思ってましたよね。笑
物事の本質を見るには、
「物事の意味を思考し、その思考をまた深くwhy？やwhat?などから、自分なりの仮説を見立てる。それを物事と比較したり、検証したりと」
大人になって、やっと分かったことです。
レッスン中でも子供たちを教えていると、
ひとりひとりに合わせて、
この子にとって「どうやったら、どう伝えたらいいのか！？ 今何が最適か！」
とばかり、ずっーーーと考えて教えています。
お陰様で、私も思考力やひらめきが強化されてます！
ありがたいです！
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