ジュニアバレリーナちゃん。
そろそろ目標の体重が見えてきています！
でもまずはその体型.体重の安定が大事。
実は、これがゴールではないのです！
この体型体重の維持を2ヶ月すると、リバウンドしません！
「こんなにも頑張ってるにー！！！！まだやるの！！！」
と悲痛の叫びが聞こえてきそう。
今までのダイエットは、本番の為に細くなって、本番迎えて、終わったら身体も心も解放されて食べまくる！！！
すると。。。
ありゃ？！
あんなに頑張ったのに？！
増えてる。。。
私からみると勿体無い。
もちろん本人も悲しいけど私も悲しくなるよね。
でも甘い物も食べたいお年頃。
なので！
そういうリバウンドを繰り返えさない様に、
ダイエット中のご褒美！
今月いっぱい、この体型体重をキープ出来たら、来月から週一だけ、ケーキ食べて良いよ！
ケーキをいつ食べるかを決めれば大丈夫！
たくさん踊る日の前日とかに食べてみましょう！
もちろんお昼です！
ダイエットしてても、健康的に痩せるのが一番。
それは気持ちの面でも。
ただガマンガマンだけでは、嫌になってしまうからね。
ダイエット中でもご褒美があるって嬉しいよね！
ケーキ食べたから、明日のバレエもっと頑張る！！
となればなおさら嬉しい😊
