ダンサー・バレリーナの為の身体が変わるDance Kitchen blog
  • 08Feb
    • プレミア「危険な関係」

      急遽ドイツに来ています。きっとプレミア初日を観る為にドイツに行くのは、最後だろうと思います。森優貴振付演出の「危険な関係」プレミア初日だけは、ダンサー以外にも振付家の優貴さん、アシスタントのクリスチャン、衣装のマリアなどなども挨拶をします。プレミア初日2日前に、準主役が怪我により降板。アンダーの代役ダンサーがいないため、プレミアキャンセルになるのか、どうするかゴタゴタもありながら、なんとたった9時間で、準主役の場面をカットして作品をつくり直すという!!!!こんな事もあるのか!と思うほと。そんなアクシデントはもろともはせずに、完成度の高い作品に仕上げるという!!!舞台セットはぐるぐる廻り、セリは上下する、まるで映画のワンシーンを見ている演出でした!見せたいとろこはココというポイントを押さえています。ダンス映画のようなダンス公演。凄いなぁ。流石だよね。プレミア初日は、拍手喝采でした!プレミアという特別な日を観れた事に感謝!この劇場にはたくさんお世話になりました!本当にありがとう。Danke!!ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 01Feb
    • 3月のスケジュール

      3月のスケジュール[金]・ピラティス+コテンポラリー19:00~21:00  1、15、22日[土]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎11:00~13:00  9、30日・Jr.ピラティス+コンテンポラリ​​​ー14:00~16:00  9、16、23、30日・ピラティスバレエ+バレエ中上級17:00~19:30  9、16、23、30日[日]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎10:00~12:00  10、17、24、31日 ピラティスバレエ+バレエ基礎 12:15〜14;00  10、17、24、31日3月2、3日は地方での仕事になりお休みになります。ご迷惑おかけしますが宜しくお願いします。またプライベートレッスンも承っております。お気軽にお問い合わせください。ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 30Jan
    • 足裏からの身体の繋がりを感る!

      ターンアウト強化や足強化の為に、足指チューブを使ってトレーニングをしていましたが、足だけでぐっと押してしまう子には、いつものやり方でやってしまうので、ターンアウトの感覚が分かりづらく。。外側ばかりになってしまったり、力任せにただやる事がほとんど。足裏からの身体への繋がりがわかると、また違うかも!?と思い12月くらいから取り入れてる「バランストーン」。アマゾンや楽天にも売っています。これをバレエ仕様のトレーニングに!!ただ履くだけでは変わりませんよ。ちょっとしたコツが必要です。残念ながら、このバランストーンの説明書には書いてないです。まず自分がやってみる事が一番なので、エクササイズは、どんどん出てきます!私の変化としては1、すこし踵重心の私のバランスの位置が、土踏まずのあたりに変わりました。2、すると立ってるときの脚内腿の繋がり、お腹の引き上げまでもっとダイレクトのわかります。勝手にお腹が上がります!3、左足の外板母子気味の足裏、特に薬指と中指の土踏まずが感覚できました! 右はあったのですが、外板母子気味の左はロールインしやすくなるので。小指のコントロールとてもよくなります。4、ふくらはぎのターンアウトの意識5、外旋6筋 ハムストリングの強化6一番は、全身の繋がりです!土台が変わる事で、上半身は正しい位置になるので、繋がりをより感じやすくなります。すると立ち姿のアライメントが変わり、アライメントが変わった状態で踊ると、身体のラインも変わります!またこれを毎日履いてますが(お家でスリッパのように)強化される場所が変わるのも面白いです!足裏だったり、お腹大変だったり、スタジオでもバーを使ってやってます。そしてこれを履いてのストレッチ!何気に驚きました!正しい位置でかなり伸ばされます!生徒は履く人のタイプによって、そのとき強化される場所が変わります。扁平足→足裏外ばかり使う→内腿お腹のひきあげ全身の繋がりふくらはぎ骨盤の安定足の土台が変わる事で、上半身が楽に大きく使えるという生徒さんもいました。つま先の意識が弱い子は、脱げやすいです。色々やっててもバランストーンをしっかり挟んでキープする感覚がないので、脱げてしまうので、つま先の感覚の強化にもなります。このバランストーンと足指チューブを組み合わせると、バレエの感覚をより掴みやすくなります。ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 25Jan
    • ダンサーオーディション!

      次回公演カルメンダンサーオーディション無事終わりました!多くの方がこの公演に興味を持って頂き感謝です。本当にありがとうございました。書類審査に通過した皆さんは、朝のバレエクラスから始まりました!普段の教えるというクラスより、オーディションする立場なので、教えたり注意をするよりか、見る事に専念。身体の使い方や、普段の癖がよく分かりますね。そしてレパートリークラス!今回は、2つの踊りを用意しました。カルメンの音楽から一つ。もう一つは、ゆっくりめの音楽。全然違うタイプの音楽です。「どう踊るのか」「どう魅せていくのか」「どう反応するのか」また、「自分が踊ってないときに何をしているのか」「ひとりでの練習の仕方」「大事にしてほしい事を理解してるかな」などなど、性格がそういうところで出るので、見ています。そして面接。今回の応募にあたって何が良かったのですか?と聞いたところ、皆さんバックグラウンドは違うのだけど、共通して言うのは、「毎日レッスンがあり、その後にリハーサルもあり、踊りに専念できる環境です!」と。日々のレッスンの積み重ねが大事で、私と同じ思いの方たちが集まってくださり、感謝。踊っていても、面接でもひしひしと皆さまの想いが伝わってきました。そういう経緯からスタッフとの話もして、合格者とは別に、研修生制度をつくりました。せっかくのご縁は大切にするのと、踊る場所をひとつでもて提供できるようにと。週1〜2のレッスンと、リハーサルを見学できます。作品を創る過程を学ぶことも大事です。オーディション参加者から数名を選ばせていただきました。そして今回の合格者は4名です。そのうち発表させていただきます。私自身今回のプロジェクトは、ただの公演でなく「ダンサー育成プロジェクト」として掲げている以上、何が何でも、ダンサーには上手くなってほしいのです。私が今まで培ったものを注ぎこんでいくので、必然的に求めるものも大きくなってきます。なのでそれに負けない精神的強さも必要となってきますので、中途半端な気持ちだとしんどくなると思います。ボキャブラリーをダンサーとして増やしていくというのは、真剣に踊りと向き合わないと自分のものになりませんしね。私も頑張ります!ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 15Jan
    • 2月のスケジュール

      2月のスケジュール[金]・ピラティス+コテンポラリー19:00~21:00  1、8、22日[土]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎11:00~13:00  9、23日・Jr.ピラティス+コンテンポラリ​​​ー14:00~16:00  2、9、23日・ピラティスバレエ+バレエ中上級17:00~19:30  2、9、23日[日]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎10:00~12:00  3、10、24日 ピラティスバレエ+バレエ基礎 12:15〜14;00  3、10、24日2月12日〜19日まで急遽ドイツに行くことになり、お休みになります。ご迷惑おかけしますが宜しくお願いします。またプライベートレッスンも承っております。お気軽にお問い合わせください。

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  • 14Jan
    • 自分の美学

      寒中お見舞い申し上げます!今年も宜しくお願い致します。スタジオの方では、既に3日より始動で、慌ただしく月半ばになってしまい、ブログの更新が年始早々出遅れてしまいました。。反省ですね。。はじめのグループレッスンやプライベートレッスンを受けられた皆さまの今年の抱負・目標と皆さまに伺いました!小学生から大人の方まで、しっかりと答えられていました!だれもが「上手くなりたい!」そう思っていて、練習にも励んでいます。だからこそ、「自分の美学」の追求は大事かと思います。バレエはテクニックだけでなく、表現であったり、見た目のスタイルだったり、踊りの繋き方だったり、足の出し方やちょっとした佇まいの立ち方にまで「踊りの品格」があらわれます。言葉で発しないからからこそ、思っている事が、全て踊り出てしまう。だから「テクニックはあるんだけど、何か良くないんだよね。。」や「今日の踊りは集中力ないね。。」などなど。持ち合わせている性格だったり、今日の気分だったり、色々あるから、自分の気分はコントロールする。レッスンの時は切り替えて集中する。また体型についても、どのレベルの体型維持をしたいのか、そこにも自分の美学があります。外太ももが張りやすいのなら、しっかり内側を使う意識で稽古する。その意識の仕方が分からなかったら、使う感覚を身につける方法を知る。すると足はどんどん綺麗になります!あと体重が1、2キロ軽いだけで、見た目も踊りもガラリと変わることも。自分のベスト体重を知る。キープする。そこにも自分の美学が生きてきます。踊りは芸術です。正解や完成がない分いくつもの美学がたくさん詰まっていす!あなたの美学は何ですか?自分の美学の追求をして、自分の踊りを見つけてほしいです。私も今年は、自分の美学を追求していきます!ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 31Dec
    • 2018年ありがとうございました!

      今年もあとわずかになりました。日本で過ごす年越しは久々です!今年は、最後の最後まで生徒さんの成長に関われた事に感謝です!ありがとうござました!先日のブログを読んでくださった生徒さんからメールいただき、バレエのレッスンに対する姿勢が素晴らしく、私もメールを読んでいて、「うんうん!そうそう!私にも言えること!」と思い、来年に向けて良いスタートが切れるように、ご紹介します。以下ご感想です。…………………………………………………ブログ読みました。弱点克服!まさに私のことだわ気づきは大事。でもそれはきっかけにすぎなくて、気づいたことを考えて、心と身体に染み込ませて、さらに他のことと繋げて応用しなければ意味がない。あっ、そうか!って思うことはしょっ中ありますよね。その時は目の前が開けた感じがするし、ちょっと感動すら覚える。でも、それだけじゃダメなんですね。それは一時的な感情にすぎないから。快速急行のように脳を瞬間的に通過して、後には何も残らない。ちゃんと心で受け止めているか。自分のものにして、自分の言葉で語れるか。それが大事なんだと思います。なんて、偉そうなことは言えないのですが、プライベートレッスンの気づきは私にとっては世界がひっくり返るような(大げさですが)衝撃でした。それをきちんととらえて活かしきるには時間がかかると思いますが、少なくとも今日のレッスンは全然違いましたし、私が変えたところをいつも見ているスタジオの先生は鋭くキャッチしてくださいました。…………………………………………………成長著しい時は、本当に気づきがたくさんあります!ご感想書いてくださった生徒さんもまさにそう!気づきに対しての、そのあとの継続!だからこそ心と身体に染み込ませる。染み込ませるのって、ほんと根気のいること。継続すると同時にレッスンするのがとてもとても楽しそうです!私も見習わないと!ダンスキッチンに通われて、「通われている先生にも褒められた!」という話を聞くのが、私はとても嬉しいです!来年もお一人お一人と向き合い、丁寧にレッスンしていきたいと思います。ありがとうござます。来年も宜しくお願い致します!ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 25Dec
    • 弱点克服!

      ここ最近の悩みの多くは、トウシューズを履きだすころから、太ももの外側ばかり使うようになり。モリモリッ!としてきて内側の感覚がなく悩んでいる子が多いですね。それでも脚の強さで踊ってしまうので、なんとなく踊れてしまう。バレエのカタチは綺麗だったりとすると、余計に自分の目までもごまかせるので、いつもの踊り方で、ついそれに甘んじてしまう。。。身体を矯正していくのは、とても難しいこと。やった方が良いと分かっていても、なかなかすぐに魔法のように身体に現れるものではないから、それを本当に直そうというのは、本人の強い意志が必要になってきますよね。一度これかも!っと思っても、身体に染み込ませるまで時間もかかるし、「自分で考えて使って、意識して使う。継続する」これが思った以上に難しい。生徒さんを見ていても、本当にそう思います。もったいないなぁ〜と。だから努力を努力と思わずに、コツコツと続けられる子は強いな!とも思うし、自分のペースで、自分の身体が変わっていくのを楽しんでいるかのようにも思えます。だから私も感覚を掴むアプローチを、あの手この手で考えます!今は、タンジュとクッペの強化ブームです!クッペだけでこんなにも、クッペの脚と軸足がターンアウト出来て引き上がり、身体がしっかりするのね!脚と体幹の身体の繋がりがとてもよく分かります!ただクッペの「切り取る」という意味で、カタチを作ってもなにも変わらないはずですよね。と今更ながら、クッペの素晴らしさに感動です。笑自分の使い方のクセは、結果であって、原因は他にあると思っています。(もちろん弱いところが他に比べて極端に差がある場合は、弱いところ強化します)ある女の子は、ずっとどんな先生からもお腹が引きあがってないと長年言われ続けてきました。こういうのは、言われても本人も分かっていても、「自分ではやってる」から、もうわからなくなってきている状態。「また言われてる・・分かってるよっ!」って思う。実はその子のお腹が上がらないのは、腹筋の弱さよりも、背中の方が弱くて、上手く連動出来てないのが原因。だから徹底的に背中の強化と引き上げを重点的にトレーニングとレッスンでもひたすらそればかり意識で踊ります。レッスン中の私も相当ひつこいので(笑)、背中やアームスの使い方ばかりで、彼女は背中や脇が痛くて踊れなくなるほど。。でも、レッスンを重ねるうちに、背中を使う意識が出てきたので、身体全体で引き上がるようになり、肩甲骨からの腕の使いからも変わり徐々にお腹の引き上げも分かるように!すると、アラベスクもポジションに入るようになったり、踊りやすくなったりと、自分でも違いに驚いてました。あとは、内腿とお腹の繋がりが分かるとターンアウトが分かってくると、勝手にお腹が引きがるので、コアがはいり強い安定感になります。と課題は増えていくように思えますが、身体がレベルアップすると、課題もレベルアップするのです。違うところからアプローチをすることで、解決したり、クセを直すことにもなったりします。その時の強化ブームはありますが、一人一人によってアプローチ仕方は変わります。プライベートレッスンでも、普通のレッスンもしますが、レッスン中に疑問に思ったことや、出来ないことの強化など、問題解決レッスンをしたりと、バレエと自分にと向き合う姿勢に感心をしてしまいます。見ていると、ご自身の努力に加え変わる自分に楽しくてしょうがいないように思えます。ちょっと違うところからのアプローチで弱点を克服してみてください!ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 16Dec
    • 年末レッスン追加!

      年末のレッスンをご要望により追加します!*中学生以上のピラティスバレエ+バレエ基礎クラスです12/29 土曜日12時〜14時まで  4000円年内最後のグループレッスン気持ちよく新年を迎えられるよう、来年の課題を見つけられるようなクラスにします。お待ちしています! ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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    • 1月のスケジュール

      1月のスケジュール[金]・ピラティス+コテンポラリー19:00~21:00  11.25日[土]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎11:00~13:00  12.26日・Jr.ピラティス+コンテンポラリ​​​ー14:00~16:00  12、19日・ピラティスバレエ+バレエ中上級17:00~19:30  12、19日[日]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎10:00~12:00  6.13.20.27日 ピラティスバレエ+バレエ基礎 12:15〜14;00  6.13.20.27日ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 13Dec
    • ダンサーオーデョション!!!

      再始動!!2010年よりダンスマルシェとして公演活動をしてきましたが、文化庁の在外研修でドイツとの行き来により、お休みをしていましたが、いよいよ復活の再始動です!と言っても今までと同じようにただ公演をすることには興味はなく、ここ数年のドイツとの行き来、カンパニーを見て、作品を見て、日本との環境の違いを否応にも考えさせられることも多く、私の20年前となんら変わらない状況。。色んな想いが重なって、今の私が公演を再開するなら、ダンサーにとって踊れる環境を作ってしまおう!!ということで、「ダンサー育成プロジェクト第一弾」×新作公演「カルメン」として再始動です!ダンサーオーデョション詳細&申し込みダンサー育成プロジェクトは毎日のレッスン無料 月々の交通費支給 ギャランティ有りなど踊りに専念できる環境で、海外のダンスカンパニーのように3ヶ月間踊ります。ダンサーには毎日のレッスンは必須です。そしてお給料を払えない代わりにせめて交通費だけでも。そして踊りのボキャブラリーを増やすこと。ダンサーを育てるのは、今私ができることのひとつです。先生と生徒の関係でお月謝払いながら踊ると甘えが出てきます。その昔私自身、やはり先生が求めるもの以上のものを踊れなかったと思います。そこには甘えがあり「あなた達を見ていても触発されないのよね」と言われていましたからね。どこかで生徒という甘えがあり、言われたとしてもそこで終わりにしてしまった私がいました。だから 外部での舞台の仕事の方が責任をもって踊れていたと思います。といっても、週1、2回の数時間のリハのみ。ボキャブラリーを習得するには、何年かかるよね。今回のダンサー育成プロジェクトで私には金銭的なものは一切入りません。普通こんなことする人はあまりいないのですが、バイトしながら踊っているダンサーが、踊りに専念できる環境をつくりたいからはじめたことであり、それに、少しでも貰えることでダンサーとして責任感をもって踊ってほしいのです。些細な事かもしれませんが、こんなちょっとで踊りに責任感が持てて変わるのですよね。今回新作としてカルメンをします。クラシックバレエのカルメンはしませんよ!カルメン像を掘さ下げて、カルメンを作っていきます。そして私は踊らないですよ〜。創ることに徹します。週1.2回のリハではなく、がっつり毎日踊り込みます。ダンサーオーディション日2019年1月18日書類審査あります。ダンサーオーディション&詳細日本の多くのダンサーにシェアしていただけると嬉しいです。情報を教えてあげてほしいのです!私も今回再始動にあたり、大きな決断としてのスタートです!宜しくお願いします。ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 06Dec
    • My workout!

      レッスン前のMy Workout!!不器用だなぁと思うからこそ、必要なトレーニングを色々やってみる!これは今日の身体を見てのレッスン前のトレーニング。ほぐして、ピラティストレーニングヨガ風ストレッチクラスでも取り入れているものもたくさん含まれています!きっと分かる人には、分かります!踊る前にしっかり身体を起こしてあげると、その後が踊りやすい!色々なグッズがあります。笑いくつグッズ使ってるかな?初のタイムプラスで撮影!!めっちゃ早回しが面白くて、簡単そうです。笑1.テニスボール🎾のほぐしたり、2.大きい硬いボールでまた、ほぐしたり、3.ピラティスボールで、ピラティス4.500グラムの重りを両手首につけて、背筋5.サイドプランクもあたっり、壁向き逆立ちしたり、6.バランスボールで、体幹やハムストリング強化7.足指チューブで、内腿ターアウト強化!8.ヨガ、上半身の可動範囲アップ!9.開脚ストレッチ!テニスボールでほぐしながらロングチューブも使ったりストレッチ。45分くらいかかります。。タイムプラスだと数十秒!!これくらいで身体作れたら楽ちんよね。笑このworkoutは、日によって内容が違います。組み立てとして、筋膜ほぐしてからの、部分的に使うところから、だんだん全身、そしてバレエに必要なトレーニングも取り入れて、全身の繋がりを意識します!結局トレーニングも、全身です。もちろん部分も大事だけど、部分を使うと全身変わるよね!が私の理想。そこに新たな発見もあるしね!部分だけ使って、他がお休みしてしまったり、意識できてないと、結局はトレーニングすることだけになってしまって、腹筋は出来るけど、バレエでお腹落ちてると言われたりする。おやや?これってなんで?と思うのだけど、部分しか使ってなくて、他がお休みしていることが多いよね。腹筋の回数や、腹筋をするだけでなく、どこを使って、どこに意識すると、どこどこに繋がる腹筋になるね!すると、踊る前だと即戦力ですぐ使えます!私自身、お腹や脚が弱いと言われています。そして、背中の硬さ。。 身体硬いのです。課題はたくさん。だからこそ、生徒さんの悩みに向き合うと、まずは自分で考えてやってみて、お伝えしています。でも私のトレーニングって、基本的な事はやるけど、生徒さんを見てその都度必要なものを取り入れるので、変わっていきます!もちろん私自身のトレーニングも変わります。また今度違うトレーニングを撮ってみます!ジムに行けない時、バーを背負ってスクワットしたりします。笑なかなかシュールですよ!笑ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 30Nov
    • バレリーナ脚を作る!〜つま先編

      バレリーナの脚を作る!バレリーナの引き締まった強い脚は、憧れですよね。インスタグラムなどで身近にバレリーナの写真を目にする事も多いので、イメージはわきます!!が、自分の脚とは程遠く、がっかりしたり、使い方がうまく連動してないなぁ、と思ったりする事もしばしばです。だからといってただ単に脚に力をいれたり、つま先だけをぎゅっとするとは、違うというのは分かっていると思います。そう、しばしばブログでも出てくるエネルギーの使い方。力をの入れ方のエネルギーを意識するだけで、ターンアウトの感覚だったり、土踏まずが上がる感覚だったり、ドコとドコが繋がっていたり、身体の構造によっての使い方が、感覚的に分かります!実は、運動神経の良い子は、この身体の構造での使い方が、言われなくても感覚的に分かるのです。頭でイメージした事と身体が直接繋がり身体に無理がない。注意された事を、すぐ直せるのはココが違います。「何をイメージしているかどうか」というのも大事かと思います。だから、同じ注意で受け取り方が変わってくるのです。特に「アンディオールもっとして!」や「引き上げて」など、言葉は分かっても、身体と言葉がリンクしてないので、「どうやるの??」「合ってる??」となりますよね。だからこそこの感覚を育てる!カタチではなく、使える身体を目指します!バレリーナの脚作る!〜つま先編実は、前にご紹介したのですが、なぜか知らないですが、いつの間に記事ごと消えていたという。。きっと間違えて消したようです。。なので新情報と合わせて、改めて!この黄色の足指チューブトレーニングは、ハードタイプで、アマゾンで2500円くらいかな?中学生以上で、週四以上踊っている方はハードタイプをオススメします。ハードでないとトレーニングにならないですからね。この足指チューブトレーニング、アマゾンですごいたくさんの種類が売っております。。脚が弱い中学生や、小学生、週2.3の大人バレエの方は、ソフトタイプをオススメします。1000円くらいのものは、類似品がたくさんあり、少しチューブの強さが弱いので、それでも良いかと思われます!因みに二本で千円くらいのもあり、もっとチューブは弱いですが、弱いいくら位の方が、初めての方は使いやすい!と小学生の子を見ていると思いますね。あまりにも強いとキープするのが大変と言ってます。どこを使っているかを意識できるのが大事なので!右は、二本で千円くらい!左、上記のもの写真のバードタイプ。早速これを使ってトレーニングしてみましょう。1.足指ストレッチから!足指と手で握手!しっかりと握り合います!痛ったったっ!!!何気に痛い人は痛いです!骨が痛いというか。。。ポイントは、足指もしっかり手を握る事です!足指に手を挟むだけではないですよ!そして握ったまま足首ぐるぐる回し!!内回り外回りとも、10回2セットね!2.片足を長座にして坐骨を下に刺さって骨盤たたせます。チューブを引っ掛けて、踵から膝裏 坐骨までしっかり伸びていて、繋がる感覚膝上は持ち上げて踵は少し浮く人は浮きます。膝裏が伸びている感覚が分からない人は、足首下にボールなど置いても高さを出しても良いと思います。ポイントは、踵から坐骨までの繋がりと、フレックスで、足首の力を抜いてくださいね!これだけ膝裏が痛い人もいます。ストレッチですね!3.つま先伸ばすフレックスからデュミ、ポワントまで。ポイントは、チューブのボールをしっかり握る事!指ギュッーーーー!土踏を育てるために、つま先指ギュッ!!!で良いのでボールを掴んください。実はは、ボールがあるため指だけギュッとなってないのですよ!すると土踏まずがググっと上に持ちがあるような、使う感覚が分かります!また、足の甲が上下に引き離せられるような、引っ張っているのも分かります!アキレス腱は、どうなっているかという、はじめ硬いかもしれません。でもやっていくうち、足裏の土踏まずが育つので、アキレス腱も柔らかくなってきます。1.パラレルで 10回2セット!たまにキープを入れたり、土踏まずキープのまま足指のみを伸ばしギュッを繰り返したり。すると、足指のコントロールが効くようになります。タンジュでも、指のばしても土踏まず上がってますよ!また小指の意識も出てきます!小指は、ターンアウトにとても重要なパーツですからね!トレーニングで重要なのは、自分のイメージをフル回転させて、頭と使っているところとリンクさせてくださいね。単なる運動として、繰り返さないで、イメージ!イメージ!イメージ!で、どういう脚になりたいのか、使い方のイメージを身体に染み込ませてくださいね!レッスン前にセラバンドで、やるよりか効果絶大ですよ!外反母趾気味の私の足も、少しずつ改善され、親指が床を押すことが出来てきてます!そして、ルルヴェは高いです!!ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 20Nov
    • 冬休み特別企画!12月・1月限定 「冬休み上達プラン」

      夏休みご好評をいただいた「夏休み上達プラン!」冬休みもやります!12月・1月限定 「冬休み上達プラン」スタジオに通われていない初めての方でも大丈夫です。コンクールのヴァリエーション強化や 発表会の練習、日々のレッスンの克服、ストレッチなどなど小学生から大人バレエの方まで、または一人一人のご要望に合わせてレッスンしています。今回2つのプランをご用意しました!【プランA】は、プライベートレッスンとお好きなグループレッスンの組み合わせ。プライベートレッスンの時間も自分で設定できます。【プランB】は、プライベートレッスンのみになります。【プランA】プライベートレッスン 4時間グループッレッスン 1回37000円 → 33000円【プランB】 プライベートレッスン 4時間 32000円 → 30000円スタジオに通われていない新規の上達プランを受けらる方は、入会金免除となります。すでに日と時間帯によってNGの日もありますが、お気軽にお問い合わせください。【プライベートレッスン可能時間帯】月曜日〜10時から13時火曜日〜10時以降水曜日〜10時以降木曜日〜10時から17時金曜日〜15時から18時半土曜日〜11時から13時日曜日〜14時半以降ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 19Nov
    • 12月のスケジュール

      [金]・ピラティス+コテンポラリー19:00~21:00  14、21日[土]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎11:00~13:00  15.22日・Jr.ピラティス+コンテンポラリ​​​ー14:00~16:00  1、15、22日・ピラティスバレエ+バレエ中上級17:00~19:30  1、8、15、22日[日]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎10:00~12:00  2、9、16、23日 ピラティスバレエ+バレエ基礎 12:15〜14;00  2、9、16、23日12月28日〜1月3日まで冬休みになります。プライベートレッスンは、12月31日1月1・2日のみお休みです。よろしくお願いします。ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 18Nov
    • 決断の時

      ドイツから帰国し、書きたいことをありながらもあっという間にもう11月半ばですね。。。。新聞記事にもなりご存知の方も多いと思いますが、レーゲンスブルク歌劇場ダンスカンパニー芸術監督兼振付家の森優貴さんがを辞任を先月発表されました。来年の秋より日本に拠点をおき、日本とヨーロッパを行き来します。日本のダンサーにとっても、優貴さんの作品を踊れるチャンスが訪れますね!!またとない機会になると思います!!私も優貴さんからたくさんのことを話し、学びました。ドイツ劇場、振付、ダンサーのこと、踊りにつて、芸術についてなどなど。この歳になっても勉強できてたくさん吸収できたのはありがたいです。もし私が若くてダンサーだけだったら、気づけなかったこともあるのだけど、今まで指導してきたり、振付をしてきたことで、幅広くあらゆる角度から見てこれたので、私の舞踊人生を豊かにしてくれました。私自身も数年前より確実にレベルアップしていると感じます!本当に感謝です。この感謝を胸に私も次へのプロジェクトが始動します。この経験が大きな糧となっています。これはまた次回に!優貴さんご自身、すごい決断をされましたよね。先日のプレミアを拝見しても、ここまでのクオリティーはドイツの劇場ならではのもの。ドイツの批評記事からも、『彼を日本に帰すのはドイツの損失だ』など言われ、とても皆さんから惜しまれています。だからこそ日本にとっては吉報だと思います!そして優貴さんの日本での活動は、私も今後一緒に何か出来るのではないかとわくわくです!!微力ながらも私の役目は、日本のダンサーにもチャンスを作ってあげたいなぁ〜と思っています。森優貴さんの公式Facebookより拝借しました!今回の決断された想いが綴られています。(下記は10月中旬に書かれたものです)本日ドイツ時間夜21時半ごろに公に劇場広報からプレス用の対応があり発表されました。2019年8月31日付でレーゲンスブルク歌劇場ダンスカンパニー芸術監督兼振付家を辞任することが決まりましたhttps://www.danceforyou-magazine.com/…/chefchoreograph-un…/…私自身の個人的な事情と希望です。人生って自分を取り巻く環境は常に変化していて、必ず選択の繰り返しですよね。この数年その変化と共に、痛んできていた自分の心の声を聞くことで決断したことです。1997年の2月18歳で何も分からず初めてドイツの地に降り、本当にたくさんの、かけがえのない出会いがあり素晴らしい経験があり、とにかく前だけを見て突き進んできました。たくさんの人に支えられながら。ドイツ生活22年目を迎える今、大きな人生の転機に向き合い突き進んでいきます。来年の秋からは日本を拠点に日本とヨーロッパを行き来しながら活動を展開して行きます。2012年芸術監督に就任し,ダンサー達を育てながら毎日創作と向き合い、素晴らしいスタッフに恵まれレーゲンスブルク歌劇場での6年間、耐える事も、学ぶことも、挑戦することも、そして挑発することも創作を通してダンサーと共に全うすることができました。そして心から慕ってくれるダンサー達と一緒に最後の1年を迎えられることを幸せに思い噛み締めています。心から悔いなしです。気持ちがいいくらい。最後の1年となる今シーズン毎日の日々を心から大切に思うダンサー達と僕を支え続けてくれたアシスタントのクリスチャンマイヤーと1分1秒大事に過ごしていきます。そんなことより2週間後に新作「死と乙女」の初日が開け、それが終われば冬の「危険な関係」全幕のリハーサルに入り、春から夏にはゲストでスイスのサンクトガレンの夏の芸術祭からの新作依頼があります。センチメンタルになってる暇もないです(笑)〜森優貴ブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でのご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。お気軽にご利用くださいませ!*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 29Oct
    • LINE @ダンスキッチン 始めます!

      私の拙い文章及びに、ダンスキッチンブログの不特定な投稿に関わらず、いつも読んでくださりありがとうございます。せっかくブログを覗いてみても、あれ?!まだ投稿してないねー。とか、スケジュールの確認したいのだけどなどなと。このひと手間やふた手間が。。。この億劫になる紛らわしさの解消のひとつにでもなればと思い、ダンスキッチンのブログやスケジュールをLINEでお届けします!また1対1でトークによるご予約・お問い合わせ・ご質問等も承ります。ご予約の方でLINE登録がニックネームの場合、フルネームでご予約くださいませ。*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 27Oct
    • 初日プレミア「死と乙女」

      ドイツ、レーゲンスブルグ歌劇場の初日プレミア観て来ました!「死と乙女」振付森優貴さん。ここ数年の森優貴作品でベスト1かもしれません。演出構成振付ともに本当に素晴らしかった!私自身このカンパニー一人一人をしっているからこそ、結構客観的に見てしまうのだけど、こんなにも引き込まれるとは!ドアや鏡、机に布などなど、乙女を死に誘う演出や展開が見事で、途中シューベルトの「死と乙女」の音楽が、身体に染みてきて、ダンス公演ってここまでできるのか!と セリフがあるよりセリフが聞こえてくる。そんな舞台でした!今回乙女役のダンサーは、日本人の奥西れいちゃん!若干21歳かな?!22歳かな?!皆んなの妹分の様な存在なのだけど、年齢とは裏腹にしっかり踊りこなします!それ以上に、優貴さんの想いも全部背負って踊る。期待される以上に本番で踊るところは、凄いなぁと感心します。身体能力がとても高く、精神的にも素直で強い!そして人を惹きつける踊りで、魅了するものを持ち合わせているダンサー!まさしく森優貴2世って感じです!あんな難しい踊りを、期待されながらずっと踊るって。。(WS等で、一度でも優貴さんの踊りを踊った事がある方は分かるかもしれませんが、振付はあの10倍難しいです。私ならプレッシャーで潰されてますね。笑)他の皆んなは、アンサンブルで死の役で、死の世界に誘います。また周りが上手いからグッと盛り上がり、ググっ引き締まる。10人しかいないからこそ、誰が主役で踊ってもおかしくないレベルの高いダンサー達。またドイツの辛口批評家や劇場関係者、ファンまでもが、絶賛!!このダンサー達がいなければ出来ないだろう作品。ここ数年観てきたからこそ、そう強く思いますね。いくら作品の振付演出が上手くても、それを体現出来るダンサーがいなければ成りただず、また舞台セット、衣装、照明ひとつひとつまでが、全てに意味があます。ここまでセットや小道具を駆使して魅せる演出はさすがとしか言いようがないです。もし例え、日本で「死と乙女」を再演する機会があったとしても、残念ながら踊れるダンサーがいなくて、このクオリティーでは難しいだろう思います。長年育てってきたカンパニーダンサー、そして共に作品を作ってきたスタッフ、劇場カンパニーの作品ならではですね。因みに、年末年始6回公演あります!是非観に行ってください!レーゲンスブルグ歌劇場、「死と乙女」のスケジュール今回本番前の舞台稽古やゲネも見学させて頂きました。本番を観るのも好きですが、リハーサルを観るのも好き。というか、本当に勉強になる事ばかり。振付家が何にこだわっているのか、また言われたダンサーは、どう受け止めて踊るのか、そのやり取りを見ていると、ダンサーの質や作品の本質が見えてきます。たった1、2秒の振りと振りの繋ぎだったり、ほんの手の出し方や、ポイントとなる、上半身の使い方だったりそれまはまるでネジを締め直すような、緻密な事だけど、それをするとしないでは、作品のクオリティが変わる。振付家もダンサーも、そこにまで気づけるかどうか。ここに来るたびに、振付やダンサー、作品、踊りやはたまた人を育てるという事、環境についてまでも、深く深く考えさせられます。私にとっては、改めて原点を見直す機会となっています。ありがたい。感謝でしかないですね。*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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  • 19Oct
    • 取れない凝りにはコレ!

      取れない凝りってありますよね。テニスボールくらいの大きさだと、体の中に食い込みにくい、もう少し奥を〜 って思う時ありますよね。これを発見!大きくて少し重みのある13センチサイズのマッサージボール!DOMINATEアスリートマッサージボール実は、この大きさくらいのマッサージボールをドイツで使っていて、日本にないなかぁ〜と思っていたところ。脚やお尻に良く効きます!膝裏やハムストリングがぐぐっ〜もこのボコボコも良いみたい。膝を怪我した事がある左脚は、疲れるとすぐ硬くなります。。なので丁寧にほぐしてあげてストレッチ、鍛えて、踊る。その繰り返しで、不安を無くていきます。あと、うつ伏せになりお腹!腹筋が凝りすぎている時、この大きさと重さが良く、ほぐれます。もちろんほぐすだけではなく、鍛えていくのも大事ですが、たまに身体をリセットするのも必要。生徒が筋肉が張ってむくんでいて、これを使ったら、脚ほっそり!お腹もぺったんこ!おぉ!こんなにも変わるとは!(この見た目の変化は彼女の体質です。)身体ほぐれたけど、ベロベロになりその日は踊れないですよ。彼女いわく、マッサージに行ったみたい!自分で出来るのが良いと言ってました。そうなのです。自分で出来ることは、自分でやる。もちろんマッサージ行けたら良いのですが、時間的に取れない時も多いですし、自分の身体の声を聞きながら、自分で自分の身体を調整。どうしても無理な時は、人の手もお借りします。私の性格上、人に任せると任せっきりになってしまい、自分で考えることをやめてしまうという。笑今までたくさんのその道のプロの方に見ていただき、その経緯と経験があるからこそですが、自分で考えて身体で理解し、発見!自分のブラッシュアップのために、勉強会は行きますよ!そして更に考えて、動く。生徒の身体を思い浮かべ、こうやったら良いのかな?自分の身体でも、もっとこうなりないな!などなど動いて発見しています。地味よね〜。と思いますが、好きらしいです。笑*ダンスキッチンプログラム*・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・中高生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎・ピラティスバレエ+バレエ中上級・ピラティス+コテンポラリー・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー・バレエコンディショニング​・プライベートレッスン・コンクール等の振付*レッスン内容の詳細*https://www.dance-kitchen.com/lesson*ダンスキッチンについて*https://www.dance-kitchen.com/about*今月のスケジュール*https://www.dance-kitchen.com/newsDance KitchenHP・ レッスン・バレエコンディショニング・お問い合わせはこちらです。https://www.dance-kitchen.com/

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    • 11月のスケジュール

      11月のスケジュール[金]・ピラティス+コテンポラリー19:00~21:00  9、16、23、30日[土]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎11:00~13:00  17日 24日・Jr.ピラティス+コンテンポラリ​​​ー14:00~16:00  3、17、24日・ピラティスバレエ+バレエ中上級17:00~19:30  3、17、24日[日]・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎10:00~12:00  4、18、25日 ピラティスバレエ+バレエ基礎 12:15〜14;00  4、18、25日10、11日は地方に行っているためお休みとなります。ご迷惑おかけして申し訳ありません。宜しくお願い致します。

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プロフィール

池上直子 DanceKitchen

自己紹介:
ダンサー・振付家・講師・ダンスマルシェ・ダンスキッチン主宰 1975年生まれ 幼少よりモダンダンス...

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渋谷・原宿にあるダンサー・バレリーナの為の「ピラティス&レッスン」を組み合わせた少人数制のセミパーソナルレッスンスタジオ「Dance Kitchen 」
コンセプトは【体・技・心】
~体が変わると技術も上がり、心も強くなる〜

ドイツと日本を行き来している現役ダンサー池上直子の指導のもと少人数制のレッスンで、一人一人の悩みの「」を分かりやすく丁寧に「」に変えます。身体が変わる・使える感覚を育てます。
はじめにピラティスバレエやストレッチで身体を作り上げてから、バレエやコンテンポラリーのクラスで踊ることで、上手くなる自分を実感できるクラス​です。また現役ダンサーとしての経験を生かし、ダンサー・バレリーナに必要なテクニックや資質・要素を伝授していきます。

全国のバレエ教室へ出張WSやセミナーを展開。
バレエ教室に合わせて、コンテンポラリークラスやピラティスバレエ、発表会やコンクールでの振付も指導。

*プログラム*
・ピラティスバレエ+バレエ基礎
・ピラティスバレエ+バレエ中級
・小学生の為のピラティスバレエ+バレエ基礎
・ピラティス+コテンポラリー
・Jr.の為のピラティス+コンテンポラリ​​​ー
・1ヶ月集中プライベートLesson
​・プライベート




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