ダンス発表会の持ち物、何を準備すればいい?


YO-COは1年間で大小15本ほどの発表会やイベントを行います。

それを25年以上、ダンサーデビューから数えると500本超え…?



衣装、シューズ、スマホさえあれば本番はなんとかなりますが


特別な日を万全の体制で迎えるべく!

「必要な持ち物4選」を

YO-COの理由解説付きでご紹介します👊


 ①ペットボトルの水


楽屋が1人1台のドレッサー…そんな場合は発表会では少ないです


控室ぎゅうぎゅう

トイレが遠い

野外イベントで水道なし


というわけでこの水ペット、飲料としてだけでなく


・綿棒を濡らしてメイク直し

・髪を整える

・ちょっとした汚れ落とし


万能すぎる🔥



 ② モバイルバッテリー


衣装、シューズ、スマホさえあれば本番はなんとかなる。


が💥


そのスマホの充電がなくなるんです😭


音源確認

写真撮影

動画チェック

来てくれるお客様と連絡とりあったり…



しかも控室はコンセント渋滞‼️


だからこそ、

モバイルバッテリーは必須!



 ③ 安全ピン&ミニ裁縫セット


基本、使いません✋


でも‼️


忘れた日に限って

衣装が衝撃的な壊れ方をします😱


肩紐が取れるガーン

まさかのお尻破れ…真顔


小さいものでOK。

「使わないけど絶対必要」


 ⑤バッグ


荷物が多いのがダンサーの特徴!

すべてを入れて持ち運ぶバッグは“2大巨塔”


🟥大型リュック派


荷物の重量は、自分の体重がそのまま増えたのと同じこと。

重さが膝や腰にのしかかります真顔

リュックは左右に重心が偏らず、体への負担を分散できる!

男子はこちらが多い印象!



🟦キャリーバッグ派


荷物の重さ=体重増加と同じ。

筋力を消耗せず、細身のままケガ予防を優先するなら断然キャリー型。

女子に多いです!


メリットは、キャリーの上にさらに荷物を載せられること。

帰りにお花やプレゼントをいただいても、上に積んで華やかに帰れる♡


デメリットは、自分用ロッカーがある楽屋だとロッカーに入らない可能性が…😭



🟥と🟦あなたはどちらがお好み?

 




ステージに立つ経験を、

単なる思い出づくりで終わらせないで

理想の自分に一歩近づく一日にしてほしい



ケガなく、華やかに


ステージは、

静かな準備から始まるのですグラサン








今日は雪の中久しぶりに電車で現場に向かいました!YO-COです

そんな極寒の日も、あったかーい日も、昼も夜も

「ダンスやってて本当に良かったな」

そう思う瞬間ってたくさーーんあるのですが、

実は年齢を重ねるにつれてその良かった!の種類が変わるんですよね!


今日は

年代別に“ダンスのどこがそんなに良いのか”

コンパクトにまとめましたグラサン




 未就学児(2〜6歳)


幼少期ダンスで育つのは


☀︎ 身体を自由に動かしながら身体能力up

✴︎まだ目に見えてはでてこないけどリズム感インプット

☀︎ 人前に立つ経験

☀︎ 自分を信じる!


この土台があると、

後からの伸びが本当に大きい!

パパ・ママのサポートが大きな力になるのもこの時期の特徴!






 小・中学生(7〜15歳)


・身体能力、リズム感、柔軟性UP

・体幹強化、姿勢改善

・チーム活動で協調性やリーダーシップも育つ


技術だけじゃなく

人としての基礎ができる時期。

プロ志向だとしても、ここ、大切に育てると

自分をしっかり見失わずに活動できるダンサーになる





 高校〜大学・青年期(16〜25歳)


技術・体力・経験値のバランスが最高潮!

ダンスを仕事にしたい人は

この時期の活動が将来を左右しますグラサン


プロを目指さなくても

・ストレス発散

・感情コントロール

・創造力、主体性の強化


忙しい毎日の中で

変わり続ける自分を知る時間になります




  成人期(26〜50歳)


・運動不足、ストレス解消

・自己表現、趣味の充実

・ダンスを通した新しいつながり


「自分の時間」を持つことが

潤いに満ちた人生に!





 シニア期(60歳〜) 


認知機能の維持・向上

音楽+ステップ+記憶動作の組み合わせが脳の前頭葉を活性化!

・バランス感覚、転倒予防

そして何より

•楽しい!





ダンスは「今」だけじゃなく

未来の自分をデザインしてくれるんです!


でも、楽しくて続けてたら

上手い下手だけじゃなくて魅力的な自分になったなーって。後から感じる人も多いかも


「やってて良かった」の一番の答えは

未来の自分が楽しみになること!


いい先生と仲間を見つけたら

その環境を大切にしてくださいね👍


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いよいよ、

残すところあと3ヶ月をきりました!


神奈川県をフィールドに活動する5団体が集結し、大成功のもと幕を閉じた叶DAN vol.1【推しDAN2025】


「見る人」と「出る人」の垣根はいったいどこ?

ダンサーの、ダンサーによる、

ダンスを愛するすべての人に贈る

踊って、つながる、交流の祭典‼️


叶DANが贈る

2026年第2弾!

【SUN & Moon】






今回は、さらに色濃く、さらに熱く!

2つの団体が合流爆笑



🟥 赤担当|ANN DANCE STUDIO

太陽みたいなエネルギー全開のエンジンと、月がそっと照らすようなアートセンス。

それがANN DANCE STUDIO


🟡 黄担当|SUNDOG

その名に太陽を宿し、

月に照らされて光と影を放つクールな存在。

キッズヒップホップの刺客!

それがSUNDOG



前回、残席7席だったあの劇場を飛び出して、今回は、さらに広い劇場へ!


さながら宇宙のように、

広がり続けるダンス界へ―大航海の始まり―


全7団体が織りなす、七色の力グラサン






最近ちょっと元気が足りない人🥹

今年、流れを変えたい人

パワー、もらいに来て🔥




この日、この空間で、

一緒に笑って、感じて!


あと推し団合戦は今年も健在よ!

はりきってアップしておいてねグラサン



🎫 チケット販売開始は 2/20(金)


当日YO-COに会ったら気軽に声かけてね!


それでは…

会場でお待ちしております!


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↓Vol.1の様子はこちら

叶DAN Presents vol.1 【推しDAN2025】