大好きなシラス♬
湘南特産のシラス♬
天然コラーゲンたっぷりなシラス♬
美味しく栄養摂取!!!
最近、トレーニングに対しての食事量が少なすぎるのか…
だいぶ痩せてきた…
夜のみ炭水化物を控えたり、
朝昼に炭水化物を取りすぎた日は
夜のみ炭水化物を取らないなど…
コントロールしていたけど、
少し痩せすぎかな～…
私はただ痩せているのは美しくはないと思っていて、適度な筋肉と脂肪があった方が女性らしくて美しいと思っています！
美しく見えるための大切な事は
メリハリのあるボディライン★
ただ痩せるために過度にトレーニングや食事制限するよりかは、
なるべくバランスを整えながら
それらを意識する事が大切だと思います♬
なるべく食べるものにも
気を使えたら尚良いですね!
美味しく食べて、楽しくトレーニング
そして楽しくダンス♬♬
これにつきますね！
最近、手作りロールパンが美味しくて★★
お料理も時間と手間をかけたぶんだけ
美味しい～!!
