来週の献立
妊娠28週🤰
今週の献立は彼のリクエストメニュー
てんこ盛りの週でした
そしてリクエストを全て反映した結果
妊婦には少々ヘビーな
1週間になりました
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)
そして今日は金曜日
来週の食材を
土日にまとめ買いするので
献立を立てました
[月曜日]
牛肉のトマト煮
アボカドとベーコンのチーズ焼き
雑穀ご飯
[火曜日]
かしわご飯
豚汁
切り干し大根のゴマサラダ
[水曜日]
鶏白湯鍋
雑穀ご飯
[木曜日]
鮭とキノコのホイル焼き
クラムチャウダー
ほうれん草のおひたし
ご飯
[金曜日]
鶏肉と大根のさっぱり煮
豆腐とわかめのお吸い物
雑穀ご飯
![サムネイル](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/img_noimage.jpg)
来週は寒波が襲ってくると
朝からニュースで言っていたので
鍋や汁物で温まろうと思います
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)
そして最近は
夜中にこむら返りに襲われることが
増えてきたので
カルシウムやマグネシウム
カリウムなどを多く含むものを
朝食に入れ込んで
1週間を過ごしてみたいと
思います