膝の水を抜いてから…
禁酒&食事(毎回茶系のお食事ばかりでしたが💦)に気を付けて…3kg減！
と、言うことは、膝の負担が約10kg減った👍️
今後もダイエット(？)は、続くが…
とりあえず週末は🍺解禁(笑)
と、言っても～暴飲暴食するわけではありません！
缶ビール(350ml)、酎ハイ(350ml)各１本ずつ位です
飲み過ぎ…と、思う方もいるかもですが…
昨年末入院して以来飲めなくなりました😢
どれだけ飲めたかは…そのうち…気が向いたらアップするかも～🤭
体重落とすのも良いけど…
衣裳のためにも…着られなくなったらお金かかるし～(笑)
今後はサイズダウン(特に腹囲)の為トレーニングをしっかりとしていこう👍️
Twitterで当たったビール👍️久々の🍺は美味かった無料だから？(笑)
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