今日は身体のお話。😀💞
インスタにもたくさんたくさん
シェアさせてもらってるのですが、、
今から7年前の19歳は
今よりも8~10kgは太っていて、
同じ販売員をしていた人からすると
私のデフォルトは太ってる人でした🐷
足が少しでも細く見えるように
タイツは光沢があるものを選んでた☺爆笑
19歳の時とか職場では
毎日ぶたって言われてたよ😂、、、
↑本当の話
今は細〜い、とか言われるけど、、、
この話信じてくれないけど
本当にね、本当なの。
その頃は心底自覚してたし、
一生痩せないって思ってた。
"Danaは年がら年中ダイエットしてるね"
(痩せないから言われ続けてたw)
お店で服選ぶ時の基準は、
この服はチャック上がるかな？
買う服を選んでました。笑
入りたての19歳の時、
ズボンのホック壊してしまって、、
裏に呼び出されて
怒られたこともあった。
アパレルは細くないとほんと着こなせなくて、
それでも着る服をみて
買っていかれるお客様みんな優しかったな～😂
と有難く思います😂🙏❤
着痩せすることに命かけてたけど
かえって太って見えてたから、
もうあきらめてたなぁ。
(もうずっとずっとずっと悩んでた、おまけにスキニーも股ずれもしてた、太ってることがストレスだったあの頃笑)
今から7年前なんてさ、
食べるから太る！って言われてるじゃない？
ひたすら食べないダイエットが
高校生から22歳くらいまで
自分含めて周りもそんな感じで流行ってた。
今もそうなのかな？
でもさぁ
食べないと生きれないよね。
なんでかって言うと、
食べて、栄養をきちんととるから、
栄養を臓器たちが受けとって、
正しく栄養が血液に乗って循環していくから
そして血が作られて、、、
私達は生きてるわけだから。☺☺☺
今振り返ると、
食べるから太るんではなくて、
自律神経が乱れるから、
食欲が増してしまうんだと思うの。
あとはストレスでも浮腫む😭
気が滞る。
↑気が滞るについてはこちら♥
その頃の私はね、
✅寝る時間も起きる時間もバラバラ
✅1週間に1度しか出ない便
(3食しっかり食べてて1日に1度出てても便秘だよ)
✅食べる時間もバラバラ食べるものもコンビニ
✅日中眠いし、お菓子食べないと後半の仕事がもたない
✅永遠にネガティブ。自分が嫌い。恐れと不安だらけ。
✅PMS激重い、毎月吐き気を伴う生理痛、月の半分PMS
✅ストレス発散の為に朝まで飲んだり
(いまは全く飲まない♥)
✅日々楽しくない
✅泥沼を歩いてる体の重さ
これは当たり前すぎて、
わたしはまっったく何も思ってなかった。
女性ってこんなもんだよなって。
健康のことよりも、
痩せたい〜！とか見た目のことばかり。
そして、永遠に
人のことばかり気にして
頭の中は恐れと不安ばっかりでした
昔の人に今会うととっても驚かれます。
自律神経が乱れるとね、
便秘、不眠を引き起こしたり、
寝起きずっとだるかったり、
(わたしは3ヶ月前まで寝起き1時間動けない人でした)
メンタルもよくない状態になる。
自分と他人を比べたり、受け入れられなかったり、
全てに否定的になったり。嫉妬も。
愚痴ばっかりでたりとか。悲しくなって泣いてばかりいた。
そんな身体の状態で悪循環を繰り返せば、
心の声をきいて本当望みを選択しよう！！
といったって、
心の声もきけないし😿
仮に聞こえても受け取れないし😿
自分の心からの好きなモノ
自分の心から好きなコト
を
選択するエネルギーもなくなる😣
ヨガをはじめてからは、
自律神経は整って、
なぜか食欲も減って、勝手に体重は落ちた。
(アパレル辞めて5日くらいで勝手に4キロ落ちる奇跡も起きた)
だけども。。
わたしは、
鍛えて痩せるぞーー！
という考え方や
食べずにダイエット！
とかよりも
まずは土台である
自分自身の状態と向き合うこと
をしてから、
身体作りを考えた方が
いいなぁって思うし、
自分の大切な人達にはそう伝えてる。
例えばさ、
がたがたな脚の木の机に
大切な自分の指輪や
ネックレスをのせたいと思う??😭
身体の状態をしらないまま、
素晴らしいトレーニングを重ねたり
飲んだら体に効きます的なものを摂取しても
いつかそれはガタガタの脚の机のように
アンバランスで
いつ身体のバランスが
崩れてしまうか分からないものなの。
むやみやたらのダイエットをして、
痩せたこともあるけど、
生理はとまりました。
もちろん時間が経ってリバウンドもした。
土台である身体がぐちゃぐちゃだったから😢
(これは次の回でお話しますね)
乱れている自律神経や、
疲れてる臓器、
身体に激しいトレーニングを
加えても負担になってしまうよ。
わたしたちが最高に幸せな
人生を送るのは健康が全て。
健康は最高の宝です。
この'身体'という土台が安定したら、
表情も変わるし、習慣も変わる。
習慣が変わると、人生も変わる。
可愛くなりたい
痩せたい
健康になりたい
不調を整えたい
とかひとつでもなにか思うなら、
まず今の自分を見つめてあげて
気になる不調をキャッチしてあげること。
何かを足そうとしない、
何かを引いてみる、と考える☺❤
夜更かししがちなら早く寝る。とか。
おかしたべてるなら、やめる。とか。
肌が荒れてるなら、
使うものを買いたしたりするのではなく
食べてるもの、腸内環境を見直す、とか(*^^*)
肌荒れは大体腸内環境からくるよ
その方が
理想の身体作りも
理想な自分になるのも一番の近道
ずっとわたしはこのままだから。
とか関係ない
決めつけは良くないよ🙆
わたしたちは常に変化しています
今より悪くなることはない！
全て良くなる☺❤
これを読んでくれてる
あなた自身が、
誰とも比べずに
あなた自身が今よりももっと
自分史上最高の自分！って
日々思えるような
毎日を送るために生きよう♥
あなたが、どんなときも
最高なあなたで
あることがいちばん大切なの！♥
最高は"完璧"って意味じゃないよ😌
誰かと比べたり、
ないもの求めたりするのは
やめて、
今の自分がどうやったら
毎日気持ちよく過ごせるかなぁって、
どんなことをしてる私が一番幸せかなぁって、
そうやって耳を傾けながら
過ごしてみてくださいね☺❤
今日のあなたはどんな調子でしたか？(*^^*)
疲れてたら労わってあげて
幸せだったら
自分自身とその喜びをわかちあって
今日の新月はお願いごとして
寝ましょ🤣💞
愛をこめて
Dana