12/11の男爵晩御飯は‥
うち呑みすらなしの
ちょい飯♪
オイコス
プロティンドリンク
ストロベリー風味
呑みやすく旨しで
高吸収タンパク質
絶好鳥
水炊き
手羽元
華味鳥塩麹ぶつ切り
椎茸
白菜
JAあさくら
かしわおにぎり
全てシェアして頂きました‥
トータルカロリー分けて600程‥⁉️
起床時‥
最終体重‥
最終体脂肪率‥
1800カロリー程‥⁉️
総摂取糖質推定量140g程‥⁉️
カロリー控えめに
糖質制限完遂‼️
ハードワークに‥
ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️
体重55kg台に‥
体脂肪率5%台達成‼️
リアル結果にコミットする男爵さん‥
まさに200人にひとりの逸材や笑笑
肉体改造に成功したいなら‥
ほんとに旨しなもん食べたいなら‥
男爵ブログについて来い笑笑
まずは
なにわともあれ
ベジファースト‼️
ミックスサラダを
玉子スープにぶち込んだ笑笑
ヘルシーで腹持ち抜群‼️
福岡市中央区高砂にある男爵殿堂入りの名店‥
絶好鳥ワンタン
絶好鳥鶏白湯水炊きスープに入れ込んだ
バカうまやぞ‼️
ヤマザキ
コーンマヨネーズ風パン割引価格74円‥
コーンにマヨネーズ
ヤマザキ
ふっくらツナマヨネーズパン割引価格69円‥
コーンがツナに変わった⁉️
更にチーズにオリーブオイル
フジパン
フレンチトースト割引価格53円‥
こんなん⁉️
甘さ控えめ
安定の味♪
全てシェアして頂きました‥
トータルカロリー分けて800程‥⁉️