血液検査で落ち込んでいましたが、
主人に
焦らず、気長にやろうよ
といわれ、なんかちょっと気張ってたものが
すーっとしました。
すぐになんとかしようとする、私の悪い癖😅
食べ物の糖質を今一度確認しました！
おやつは、今の私が食べられるものを用意しました！
チョコチョコ甘いものを食べるのは結局良くないと聞いて、、、
、。
それなら、おやつは
こんな感じ！
コーヒーにシーチキンとかちょっと
びっくりですが、罪悪感ないし、今がんばれること。なんです。
そのうち、どか食いしてしまわないように
手作りおやつはストックしておかねば。
あせらず、
気長に
楽しみながら
糖質制限を✨
今度ほしいものは
貝印のアイスクリームメーカーです。
自分で砂糖の量を決めて
作れるのが楽しみ❤️
結構美味しくできるらしいです。
今日のランチは
★チキンのトマト煮
★ごぼうとたまご炒め
★わかめ味噌汁
★いわし水煮缶
これでお腹いっぱいになったので
ご飯はやめておきました。
塩分も気をつけられたら✨
味噌汁は湯の量を増やしたりして
ぼちぼちがんばろう。
そんな今日は
運動で疲れて、、、、だるーい。
何もしない日にしました。😉
また明日やろう。