おはようございます
昨日はラジオで阪神戦を
聴きながら走りました
西勇輝選手の引退試合
サヨナラ勝ちで
その後にセレモニーでした
いいスピーチでしたよ
お疲れさまでした
昨日は
ビルドアップ5キロ
決して速くはないけどね😆
心肺機能強化のために
前日に90分走って
ペース速くして走る
長い距離が苦手だから
こうやって足を強化していく
その後は
ジョグ5キロ
走り切れるかな？って
思いましたが
最後まで走れました
良かった
今日はゆっくり長い時間を
走りたいと思ってます
18日あたりに長い距離を
走りたいと思ってます
どこを走ろうかなって
大阪城？神戸まで？大阪？
とにかく走らないとね
さあ、今日もがんばろかー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました