おはようございます
昨日は嫁さんが夜勤で
娘が勉カフェに出掛けていて
仕事終わりはバタバタでした
洗濯、掃除とバタバタ
阪神戦を見ながらでした
なんか、言いたい事たくさん
あるんだけど（笑）
晩御飯サクッと作って
食べながら観戦
しかしひどい試合
投手あれだけ頑張ってるのに
びっくりだわ
シーズン頑張って連覇って
ところまできたのにね
この状態では無理だなって
野球は指揮官の力だわ
昨日の試合で思いましたわ
なんて思いながらご飯
たべてたら意識失って
ました。。。寝落ち。。。
残念な人ですな。。。
東京マラソン当落結果祭り
凄かったですね
倍率はどうなん？20倍ぐらい？
もう、走れない大会ですね
今回私は参加しなかったけど
確か7回連続で落選してる😆
東京マラソンは引退レースに
したいので、まだ先かな
今年も、その時期に豊川稲荷
墓参り等に行くので東京マラソン
見学しょうと
確かプルーインパルスも飛ぶん
じゃなかった？違う？
ホテルのアプリの特典たまった
ので 金曜日の仕事終わりに
出発して途中のドーミーインで
温泉三昧もありです（笑）
名古屋かな 土曜日の
パークランを見学するのもあり
いろいろ計画するのも楽しみ
さて、今日は嫁さんを迎えに
行って買い物して帰宅
その後走る予定、暑いかな？
がんばろかー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
膝の話を少しずつ書き足して
いきます 興味ある人だけに
まず、症状はO脚
変形性膝関節症
左膝半月板損傷
左足がロックされた感じに
なって屈伸が出来なかった
足を地面につくと激痛だった
正座が出来なかった
整形外科では骨切りの手術で
歩けるようになるけど
走れるのは無理だと言われる
接骨院では膝下のねじれ
太もものねじれを戻して
内転筋を上手く使えるような
体にしていけば走れると思うと
時間はかかると言われる
で、接骨院の施術を選択する事に
9月20日
接骨院では膝の動き、股関節の動きを
勉強した 膝は一方向に曲がる関節
股関節はボール形状なので
縦横担当ってことを学ぶ
体の前に着地する人は膝関節を
使って走る事、着地の衝撃も膝で
受ける事になる事 で、痛みを感じて
後傾になって爪先着地になる
爪先着地で足首が固まる
膝も使えない 膝が吸収しようと
捻れる こんなメカニズム
抱えた問題は、膝の捻れ
足首が硬直
体の前傾は足首から意識して
やる事も覚えた 体を前に
倒すだけではなく 足首から
前傾させる事
走る事に関しての知識が
なさすぎて悲しくなった
長い時間をかけて普通に
歩けるようになろうと目標を
たてる
毎日毎日、足首のストレッチ
膝下を捻る体操をやっていく
この頃は膝が曲がらなかったので
屈伸も出来なかった 階段が
厳しかった エントリーしてた
大会はすべてDNSにした
この悔しさは糧にしようと
昨年はとにかく人を応援したい
気持ちが凄いあった 走れない
自分に刺激を与えるのもあったけど
単純にいつかは自分もって気持ちが
多かったかもしれない
かなりの刺激をいただいた
今年も何個か応援に行きたい