おはようございます
月曜日に走って
その後体調不良で
しっかり休むという選択をした
全く上手くいかないですね
帯状疱疹後神経痛は左肩だけ
これぐらいなら我慢できる
昨日からランニング再開
昨日はとりあえず
40分ぐらいと思ってたけど
早いペースで走れた
スピードは必要ないけど、今は
楽しくなって
どれぐらいまで出るかな？
って頑張って走った
5分30秒カット
信号待ちはあるけど
久しぶりに走れた
二度とこのペースは無理と
思ってたので
後は、距離を走りたい
折り返し地点
さあ、今日もがんばろかー
連休なんよね。。。
おかげさまで仕事が大変
忙しくて、連休は1日休める？
って感じです
来週末にはアジア大会の
マラソン観戦いきます
金曜日の夜に一泊して
朝応援して、その後
ビーチバレー見て帰ります
強行スケジュールです
楽しみ
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
膝の話を少しずつ書き足して
いきます 興味ある人だけに
まず、症状はO脚
変形性膝関節症
左膝半月板損傷
左足がロックされた感じに
なって屈伸が出来なかった
足を地面につくと激痛だった
正座が出来なかった
整形外科では骨切りの手術で
歩けるようになるけど
走れるのは無理だと言われる
接骨院では膝下のねじれ
太もものねじれを戻して
内転筋を上手く使えるような
体にしていけば走れると思うと
時間はかかると言われる
で、接骨院の施術を選択する事に