おはよー
W杯日本代表やりましたね
素晴らしい結果
次の試合は朝8時からだから
見やすい時間帯楽しみ
できれば1位通過目指して
欲しい
土曜日はジムに行かず
家でひたすら足首のストレッチ
可動域を広げる運動を
やってみた AIをコーチに
使用してるんだけど
足首からの前傾意識が
課題と言われたので
少しずつだけど続けていきたい
で、昨日は
80分走る予定でしたが
70分で終わり😆
バテました 水分を持って
行かなかったので
その辺は反省しないと
10キロでキロ7カット
ここまでこれたって感じです
信号があるルートだった
けど、最後2キロは周回コース
そこそこ走れました
走り終えたらコーラで
乾杯（笑）一人ですが
また頑張って走ろ
次は玉出跡地ランかな？
今週もがんばろかー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました