おはようございます
今年の夏も岐阜県に行く
ものと思って、下呂温泉の
安いホテル押さえてました
ここ行ってとか考えてた
けど。。。
今年は尾道ですって。。。
え〜マジかあの道かー
富田靖子のさみしんぼとか
の尾道かー
とりあえず、安いホテルあった
ので良かった 平和公園とかにも
行きたいなって思った
とりあえず調べよう
で、日曜日は家で筋トレ
ランオフにしました
ストレッチ、筋トレと
長い時間できました
昨日はジム活
筋トレの強負荷のマシントレ
いつもより強い負荷で筋トレ
マシンは便利ですね
あとは、40キロぐらいの
スクワットを そのうち60キロ
ぐらいを軽くできるように
なりたいです
あとは、トレミ
10分を3セット
斜度4ぐらいで走る
でも、速度は遅くてもしっかり
走れたと思う
坂道ラン、本当は峠に行きたいん
だけど。。。今年はとにかく
走れるようになろうと思う
もう、必死のパッチ
ジム活は週に2回
あとは走ろうー
さて、今日もがんばろー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました