おはようございます
節分ですよー、
この前正月だったのに
早いですね
びっくりですよ
あっという間に年末に
なってしまいますね。。。
毎日大切にしないと
昨日もジム活に
バイク、上手く漕げるように
なってきた気がする
座ってやるタイプですけど
心配鍛えるにはいいなって
思ってます
トレミは1時間
うち
47分間ラン
斜度7スピード5.5〜4.5で
トレミの表示では4.1キロ
走った事になってるけど
それは少ないな
1時間早足で歩くとそれ以上
歩ける 多分キロ7ぐらい
では走れてると思う
だから、編集しといた（笑）
Garmin表示だと
キロ4分半。。。これは
なあわー笑
走った後は筋トレ
スクワット、懸垂、腹筋
あー背筋忘れた（笑）
毎日ジム活幸せ
ボチボチ休みを入れるかな
さて、今日もがんばろかー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました