おはようございます
寒いですね
雪が降る地方では大変な
ことになってますけど
皆様大丈夫ですか？
西宮は山の方以外は
全く雪積もらないです
雪が積もると全ての
交通機関が麻痺します
1センチでもアウトです
雪での生活大変ですね
去年訪れた金沢の映像を
ニュースで見ましたけど
雪だらけで、私では
運転もできないだろうな
って思いました
雪での生活、気をつけて
くださいね
昨日もジムに
夜は本当に空いてまして
楽にトレーニングできます
バイク25分
トレミ25分歩き
それから10分走り
Garminのペースは
嘘ベース（笑）
トレミの設定は
斜度6 スピード6.5
これで走ってますけど
スミスマシンは
スクワットとか懸垂とか
めちゃくちゃ楽しんだ
あと、この前動画撮ったけど
壁に張り紙があって
撮影禁止だった
ごめんなさい、今後しない
ので許してください
さて、ボチボチ出かける
感じです
本日レースの皆様
楽しんでくださいね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました