おはようございます
神戸マラソンが近づいて
きました 参加される
皆さんどうですか？
頑張ってくださいね
応援してますよ
京都マラソン
いろいろなメディア見てると
凄い批判とかありますけど
嫌なら参加しなきゃいい事
だし、なんか悲しいですね
ランナーとして一緒懸命に
練習して落選して悔しいとか
分かるけど、ちょい引くよなー
次、京都マラソンやるかな？
って心配になりました
昨日はスイム
火曜日は夕食後気絶？
意識を失って（笑）
寝落ちで泳げなかった
昨日は嫁さんの自転車の
修理をしてから出かけたので
遅くなった しかも混んでた
ので、水中ウォーク＆ラン
から始める そこそこ
やって、コースが空いたので
泳ぐ
アップ300m
キック300m
スイム600m
ダウン200m
キックげ少し進歩した
感じした 初心者系のキック
から、膝を少し曲げる感じの
しならすキックに切り替えて
いこうと あまり曲げると
負担になるけど
無理のない程度に
キック難しい（笑）
バタフライと平泳ぎは
今のところ無理
メドレーしたいけど
終わった後、少し
ウォーク＆ラン、これまた
楽しい 蹴って走ると
コケる ツルツルで
あーウォーク専用のコースが
あって、浅いんですよ
腰まで、だから走れる感じ
キチンとしたフォームで
上手く走れない感じです
ここで頑張ってリハビリやって
いきますよー
さて、今日もがんばろかー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました