おはようございます
昨日は私のインソールが
出来上がる日
ソールの硬い靴がいいみたい
でして。。。
ランニングシューズは
あまり良く無いみたいで
いろいろ持ってますけど
アシックスのトレイルシューズが
持ってる中で硬い方だった
のでそれにしました
日曜日にアウトレットに
ソールの硬いシューズ
探しに行こう
あと、0.5センチ大きく
する必要があるみたい
で、インソールですが
すごい傾き（笑）
これで少しでも改善
できたらいいんですけど
とりあえずやってみます
昨日の、診断で
軟骨の再生治療を受けて
見る事にしました
保険は適用外ですが
なんでもチャレンジ
資金が。。。心配
とりあえず、骨を動かして
いく作業なんで頑張ろうー
昨日はスイムの日
ゆっくりでも長い距離を
泳ぐ事を意識して
500m1本だけど
泳げたのは良かった
あとは200mか100m
で泳いだ
うーん
どれだけ泳いだか
数えられないぞ（笑）
Garminもなんか曖昧な
時がある 100m泳いだ
時にみたら、○○75って
記録になってた
75はないだろ
50mは必ず泳いでるから
端数は出ないはず（笑）
まあ、いいけど😆
だから、昨日は3000ぐらい
って考えておこう
9月はこれで終了した
2枚の優待券ありがたかった
10月からは会員として
頑張っていこう
アマドゥが近いんだけど
泳いだあとのラーメン
美味しいかもしれない（笑）
さあ、今日も頑張って
いこー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました