おはようございます
暑いって言葉しか
出ないです（笑）
今年の夏は厳しい
長い夏になりそうですね
20日大阪城
7時半からのんびりラン
どうですか？
ランステ前に集合で
まもるんさん、塾長さん
私の3人です
気になる皆さんどうですか？
昨日は走る時間が遅く
なってしまったのと
疲れが酷かったので
40分だけ
適当なルートを走りました
湿度が高いのか
凄い汗でした
気温は30度でしたけど
体感はもっと高い感じ
しました
この状況で普通に
走れる様になりたいですね
とにかく走るしかないです
昨シーズンは全くいい事が
なかったので今年はしっかり
準備したいです
まずはサブ4を
昨年は奈良だけサブ4
だったのでそれを増やしたい
歩かないようにと
長い距離の練習も
しないと
暑さに負けないように
走るしかないよなー
あと、今流行りの（笑）
トントントントンヒノノニトン
で走るとリズムが遅い？
ピッチが少なくなる？
もっと早いヒノノニトンに
しないとダメなんかな？
でも、リズムは本当に
いいんだくど
声に出そうで怖い（笑）
変態って言われそう。。。
って、もう言われてる⁇
ヤバいなー
昨日も花が綺麗でした
まだまだ咲きそうな予感
頑張って綺麗に咲いて欲しい
さて今日もがんばろー
最後まで読んでいただき
ありがとうございました